Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

47% времени нашего бодрствования

Вообще говоря, чем меньше внимания требует ритуал, тем лучше.

сознание может свободно переноситься с объекта на объект, сквозь барьер внимания проникает огромное количество идей,

Когда я не был занят работой и в отсутствие смартфона как объекта внимания, мой мозг инстинктивно переключался в режим блуждания, что создавало ментальное пространство,

45% времени бодрствования не отводя взгляда от светящихся прямоугольных цифровых экранов. Поскольку ваш разум не может свободно блуждать, когда вы на чем-то сосредоточены, постоянное нахождение в режиме онлайн может означать колоссальные издержки для продуктивности.

Когда мы предоставляем сознанию время и пространство свободно блуждать, переходя с предмета на предмет, мы высвобождаем потенциал внимания,

Еще одно преимущество, которое дает ведение списка «горячих точек», состоит в том, что, если с одной из них все очень плохо, это не утопит весь ваш портфель.

ему в течение следующей недели надо уделить больше

Каждую неделю я садился за свой список, чтобы подумать по очереди о каждом из элементов

список областей жизни, которые являются для вас приоритетными