Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

начале каждого дня и в начале каждой недели я также определяю три личных дела, которые хочу выполнить. Таких дел не всегда оказывается три (это случается и с делами в профессиональной сфере

Правило трех». Это предельно простое правило: В начале каждого дня, мысленно переместитесь в конец дня и спросите себя: «Когда этот день закончится, какие три дела мне хотелось бы видеть выполненными?» Запишите, что это за три дела. Делайте то же самое в начале каждой недели. Три дела, которые вы запишете, и должны оставаться в фокусе вашего внимания в течение предстоящего дня или недели. Вот и все.

в долго­срочной перспективе увеличение количества рабочих часов — рецепт катастрофы, особенно если в результате у вас остается слишком мало возможностей для восстановления внимания и энергии

особенно эффективно в конце дня, когда у меня меньше силы воли

Подобные мысли приходят мне в голову целый день. Может, мне нужен доктор?)

С другой стороны, амбициозная часть моей натуры никогда не хотела мириться с текущим положением и находила причины добиваться большего.

С одной стороны, буддист во мне полагает, что счастье — не что иное, как способность примириться с тем, как все меняется.

Лучший способ быстро похудеть — сесть на чудо-диету. Но как только первоначальная мотивация пройдет (а это случается почти всегда), вы, скорее всего, вернетесь к прежним привычкам и вновь наберете вес.

Я пишу эти строки примерно через год после окончания проекта; содержание жира в моем организме колеблется вокруг 13%, и я нахожусь в лучшей физической форме, чем когда-либо.

Нужно дополнительное количество витамина D, чтобы побороть зимнюю депрессию? Просто растолките несколько таблеток и добавьте их в рецепт.