Цитаты из книг автора «Крис Бэйли»

чем эмоционально неприятнее задача, тем больше вероятность, что она будет отложена.

Мне не удавалось достичь максимума продуктивности только потому, что я не определил для себя дела, выполнение которых имело бы максимальный эффект.

без людей продуктивность не имеет смысла.

Как всегда, вот простое задание: выбрать одно или два вспомогательных дела с низким уровнем отдачи, которые вы с трудом контролируете, и установить либо лимит времени на каждое из них, либо ограничить частоту обращения к ним (или то и другое).

Отводите на важные дела меньше времени

Задание такое: в течение дня завтра разрешите сознанию побыть в режиме блуждания по меньшей мере 15 минут и зафиксируйте все ценные мысли, идеи или несделанные дела, которые прорвутся через барьер вашего внимания.

Также очень полезно давать себе две задачи на выбор — одну из тех, что вы склонны постоянно откладывать на потом, и вторую — задачу с высокой отдачей.

Я рассматриваю употребление алкоголя как способ взять энергию взаймы у следующего дня.

Эти мысли — суть перетягивание каната между «лимбической системой» и «префронтальной корой» мозга.

Исследования показывают, когда вы ведете учет потребляемой пищи, вы худеете в два раза быстрее. Аналогичный эффект возникает, если вести журнал учета времени.