Цитаты из книг автора «Крейг Инглиш»

Практика семьи включает в себя расставание с переживаниями прошлого. Оставьте попытки получить то, чего вам не хватало в детстве. Для этого надо выполнить две задачи: Понять, чего вам не хватало, — признаться себе, что нечто необходимое вы в детстве так и не получили. Согласиться, что время, когда эти потребности могли удовлетвориться вашей семьей, прошло и настало время самим нести бремя ответственности за собственную жизнь.

Поначалу осознанность усиливает тревожность.

Славный человек в каждом конкретном случае, скорее всего, поддастся чьим-то чужим желаниям — не потому, что он всегда согласен с ними, и не потому, что он считает такой выбор правильным, а потому, что ему страшно быть причиной конфликта: он рискует лишиться дружбы, любви или статуса.

Для славных людей подобные драматические крайности регулярны и даже ежедневны. Метания «любит — не любит» создают эмоциональные американские горки, побуждающие на славные поступки, такие как постоянные извинения и уступки.

Сложность в том, чтобы научиться любить себя так, как заботливый родитель любит своего ребенка: безусловно, вне зависимости от того, что вы обнаружите, и настолько сильно, насколько вы только способны. Эта любовь — самое мощное орудие трансформации, и именно благодаря ей одиночество столь ценно.

Однако они не в силах понять, что проблема хронической тревожности в неспособности достичь состояния покоя.

Славные люди ненавидят свою навязчивую славность по многим причинам: Она заставляет их чувствовать, что: ими воспользовались; на них смотрят свысока; они слабые; они ранимые. Она причиняет вред: любым отношениям; их телам; карьере; духовному росту.

Как только обнаружена мысль славного человека, задача воина в том, чтобы вытащить ее на свет и хорошенько рассмотреть. Это может сопровождаться болью или стыдом, но настойчивость воина не сломить.

Дело не в том, чтобы быть одному, а в том, чтобы быть наедине с собой, стараться узнать себя, подружиться с собой и научиться прислушиваться к собственному голосу.

Внимание к текущему моменту — это ключ. Практикуйте осознанность… Только тогда вы будете свободны. Только тогда вы познаете безграничную радость.