Цитаты из книг автора «Крейг Инглиш»

Любая мысль, чувство, телесное ощущение или поступок — законный объект для осознания.

цикл осознанности выглядит как колесо, по которому славный человек бежит без остановки словно белка. Но есть несколько способов избавиться от этого чувства. Один из них — просто оценить свой прогресс.

Помните, что цель тайм-аута в том, чтобы дать себе возможность переосмыслить значение и влияние секса и любовных отношений на вашу жизнь.

если вы постоянно озабочены тем, что о вас подумают другие люди;

«Во что я верю? Каковы мои ценности? Как мне следует жить?» Этих трех вопросов славные люди избегают, если ответы противоречат их привычке подстраиваться под нужды окружающих.

Необходимо смириться с мыслью о том, что мы достойны поддержки любимого человека.

Поддержка близкого человека не обязана быть безоговорочной. Не нужно притворяться, что вам нравится все, во что он верит, или одобрять все его поступки. Поддержка должна быть честной и уважительной.

Если вы замечаете, что не умеете говорить «нет» (эта проблема относится как к славным парням, так и к славным девушкам), пора начать обращать внимание на собственные потребности и устанавливать более явные границы.

Ресурсы развития Учителя. Психотерапевты. Книги и обучение. Групповые занятия (мужские и женские, психотерапевтические, духовные и т.д.).

Жизнь полна возможностей. Трансформация — это образ жизни, а не просто набор техник. Не забывайте сочувствовать себе и окружающим. Не забывайте о беспристрастной осознанности — во всех аспектах жизни.