Цитаты из книг автора «Крейг Инглиш»

Сделайте одиночество частью своей жизни, одной или двух попыток недостаточно. Отчасти идея такова: привыкнуть осознавать свои мысли и переживать случающееся самостоятельно.

Одиночество также дает пространство для осознания ваших отношений с людьми

Пытаться давить свои мысли и эмоции — то же самое, что подавлять себя.

славные люди имеют склонность выбирать партнеров, неспособных на духовную близость.

Любить — это не значит смотреть друг на друга, любить — значит вместе смотреть в одном направлении. Антуан де Сент-Экзюпери

Комбинация физиологического стресса и отсутствия поддержки всей семьи (включая дальних родственников) мешает родителям отдавать достаточно эмоциональных усилий своим детям. Трагический результат не заставляет себя ждать: огромное число матерей, перегруженных работой и нуждающихся в поддержке, и отцы, которые физически или эмоционально отсутствуют — идеальный котел для варки тревожной привязанности.

Три шага к развитию умения справляться с эмоциями: Осознать появление эмоции. Рассмотреть ее. Научиться сострадать своим эмоциям. Чтобы научиться правильно конфликтовать, нужно достать свои эмоции на яркий свет сострадания.

Чтобы ясно увидеть любимого человека, для начала надо взглянуть на самого себя и найти неудовлетворенность и гнев. Тут уже сравнение с розовыми очками не подходит, потому что эмоции, которые влияют на суждения человека, невозможно снять так же просто как очки. Скорее придется признать, что у нас есть фильтры, выведать о них побольше и сделать соответствующие корректировки.

Мы уже увидели, как пережитая тревожная привязанность порождает в славных людях глубокую потребность в безопасности и поддержке. Они мечтают об отношениях, которые удовлетворят все их потребности: безусловная любовь, обожание, фантастический секс, постоянная забота и поддержка. В то же время они неосознанно ожидают обратного: игнорирования, капризности, своей полной ответственности за эмоциональный климат (да-да, и в конце концов с ними обойдутся плохо, их оставят). Две эти противоположности создают пугающую иллюзию отношений, которые сперва превратят все мечты в реальность, а затем разобьют наше сердце одним ударом.

В практике воина будут свои ошибки, фальстарты и отступления. Но со временем эта практика входит в привычку, приносящую удовольствие, и в конце концов воин займет свое место.