Цитаты из книг автора «Кортни Макавинта»

Стань своим лучшим другом. Лучшие друзья — это те, на кого можно положиться, ради кого ты готова почти на все. Обычно мы относимся к лучшим друзьям с уважением (иначе они не были бы лучшими друзьями). Подумай, как ты говоришь с лучшей подругой: ты слушаешь ее, не осуждая? Помогаешь прийти в себя после грандиозного разочарования? Приведи слова и фразы, которые используешь в разговоре с ней. Как ты даешь ей понять, что уважаешь ее и заботишься о ней? Начни использовать эти же слова в разговоре с собой. А когда с языка все же сорвется грубость, спроси себя: «Стала бы я говорить такое лучшей подруге?»

Выплесни эмоции. Сдерживание эмоций приводит к тому, что они все равно выплескиваются, только с ущербом для твоего здоровья и окружающих. Эмоции порой провоцируют тебя на неразумные поступки. В гневе ты можешь сорваться на кого-нибудь или будешь не в состоянии разделить радость друзей. Поэтому чувства нужно выпускать. Разумеется, для всего есть подходящее время и место. Ни к чему, например, рыдать в школе, где все тебя могут увидеть. Найди спокойное, уединенное место, чтобы подумать или сделать запись в дневнике. Обратись за поддержкой к родным и друзьям.

Нет ничего лучше в мире, чем быть настоящей и жить так, как кажется правильным тебе. И вот что для этого необходимо.

Не опускайся ниже своего уровня, лишь чтобы поддержать разговор. Если кто-то сплетничает или распространяет слухи, ты всегда можешь не участвовать в происходящем и просто уйти.

Чтобы честно обозначить свои чувства, мнения и границы, нужна смелость. Но когда ты делаешь это, люди начинают лучше понимать тебя и твою жизненную позицию, а также понимают, какая позиция твоей не является. Так они учатся правильно к тебе относиться.

Самоуважение — понятие сложное, его невозможно представить без этих элементов: cамоценность, сущ. Ощущение собственной ценности и значимости. cамопринятие, сущ. Принятие себя таким, какой ты есть; умение ценить себя таким, какой ты есть. уверенность, сущ. Вера в то, что ты можешь сделать все, что задумаешь.

Умение договариваться — один из ключевых навыков, который поможет тебе добиться желанного доверия и самостоятельности.

ПАРА СЛОВ О НЕУВАЖЕНИИ Чтобы выяснить, что такое уважение, нужно понять, чем оно НЕ является. Вот несколько примеров неуважения.

Лукизм, сущ. — дискриминация, основанная на внешности

Высказываясь, ты привлекаешь внимание к своему внутреннему миру, а не к своей внешности, и сообщаешь окружающим: «Эй, мне есть что сказать!»