Цитаты из книг автора «Ким Хэ Нам»

Но самого прозрения ещё недостаточно. У людей есть склонность снова и снова воспроизводить свой предыдущий опыт, так что на применение полученного знания в жизни потребуется много времени и сил. Вы делаете один шаг вперёд – и тут же откатываетесь на один назад, снова делаете шаг вперёд – и снова откатываетесь назад: взлёты и падения повторяются. Но значит ли это, что мы не можем окончательно убежать от нашего прошлого? Как ни старайся, всё равно не получится?

Поэтому цель психоанализа – помочь тому, кто увяз в своём прошлом так плотно, что не способен шевельнуться, осознать наличие у себя проблемы и решить её. Психоаналитик интерпретирует внутренний мир пациента и помогает ему встретиться со своей проблемой лицом к лицу, помогает её понять и решить – а затем просто ждёт.

прошлом, мы бы сейчас были совсем другими. Но в этом случае прошлое становится важнее, чем настоящее и будущее. Поэтому люди, живущие сожалениями о минувшем, кладут на алтарь прошлого своё будущее и настоящее.

«Если б только не тот случай, я бы сейчас был гораздо успешнее!» – вот что на самом деле мы скрываем за ширмой из таких сожалений. Мы стремимся восстановить свою пошатнувшуюся самооценку, убеждая себя, мол, если бы не та мелкая ошибка в

Не раз и не два, оглядываясь назад, я жалела о том, что делала. В эти моменты я расстраивалась и, бывало, ненавидела себя. Однако такого рода сожаление не только болезненно, но и сладко. Всё потому, что рассуждения в сослагательном наклонении на тему «Ах, вот если бы я тогда не ошибся!» манят нас прекрасной мечтой о том, что было бы, если бы мы могли повернуть время вспять.

Конечно, видеть собственное раненое, испуганное эго очень тяжело. Но лишь тогда, когда мы посмотрим на себя со слезами сострадания на глазах, мы сможем принять себя с любовью. Тогда нашему внутреннему ребёнку больше не придется прятаться или убегать, и он обретёт силы на поиски счастья. Так что, если хочется плакать, – плачьте.

из сердца печаль. А когда они постепенно иссякают – словно кончается ритуал, – то горе, бурлившее в груди, наконец успокаивается, становится прозрачной водой, которая спокойно разливается по нашему сердцу.

Быть может, плач – это своего рода шаманский ритуал, направленный на высвобождение горя, которое затягивает душу бесконечной тьмой. Слёзы вымывают

Я часто думала, ожидая, пока выплачется очередной пациент: почему мы запрещаем себе плакать? Когда мы смотрим печальный сериал или грустный фильм и нам случается заплакать, то мы торопимся украдкой вытереть слёзы, пока кто-нибудь их не увидел. Всё потому, что мы уверены: плакать – значит, поддаваться эмоциям, показывать другому человеку нашу слабость. И вот уже мы изо всех сил сдерживаем собственные эмоции.

что мнения, идущие вразрез с его собственным, тоже важны. Здоровый взрослый умеет обращаться к своей совести и чувствовать вину. Обладает способностью сожалеть о содеянном и прощать самого себя. Он способен искать радость – и радоваться, встречаться с болью – и освобождаться от неё. Он учится добиваться желаемого, и способен решительно отказаться от того, чего достичь не может. Здоровый взрослый знает, что если ты что-нибудь потерял, то непременно что-нибудь обретешь. Он учится переживать кризисы, находить надежду в отчаянии, учится прощать несовершенство и благодарить за него. Здоровый взрослый смирился с тем, что жизнь несовершенна, и осознаёт, что человеку следует быть не одному, а вместе с другими. Наш мир сложно устроен, и здоровый взрослый это принимает. Он понимает, что в этом мире невозможно продержаться в одиночку и следует выходить к окружающим – вступать с ними в различные отношения, взаимно сталкиваться, иногда выигрывать, а иногда проигрывать. Взрослый человек пытается отыскать счастье, разумно контролируя собственные страсти, чтобы однажды сделать этот мир лучше.