Цитаты из книг автора «Кэролайн Форен»

Неврологи обнаружили, что эта связь сильнее в направлении эмоции–осознание. Это значит, что чувства по самой природе своей обгоняют здравый смысл, в результате чего и возникает волнение. Более того, когда дело касается «неизведанного», на сцену выходят три главные эмоции: одиночество, стыд и страх. Мы боимся неизвестного, когда оно эмоционально ранит нас.

В зоне обучения мы оказываемся на неизведанной территории, где возможны ситуации, выходящие за пределы ежедневной рутины. Мы сомневаемся, что у нас есть необходимый набор навыков, чтобы справиться с ними, и ощущаем утрату контроля (что не по вкусу нашему инстинкту самосохранения). Когда мы находимся

Хорошо. В первую очередь подождите минуту. Пожалуйста. Это ВАЖНО — потому я и выделяю это слово прописными буквами.

наблюдаем за своим внешним поведением, а не за внутренним монологом.

Не пытайтесь сделать все идеально: Стратегии борьбы с перфекционизмом»

«Толчок» за пределы зоны комфорта приводит нас в область, которую теоретики называют «зона обучения» или иногда «зона успеха», и именно здесь начинается «волшебство».

насколько вы цельная и самобытная натура; имеете ли вы представление о том, что такое хорошо и что такое плохо;дорожите ли вы справедливостью и имеете ли четкие моральные принципы;есть ли у вас чувство собственного достоинства; обладаете ли вы чувством юмора;благодарный ли вы человек;честны ли с собой;прислушиваетесь ли к своим чувствам; умеете ли держать себя в руках независимо от ситуации.

Вот несколько критериев, по которым можно оценивать себя гораздо более позитивным способом: верный ли вы человек;

Знакомство со страхом — это первый шаг на пути к достижению уверенности.

Бороться со способностью испытывать страх так же бессмысленно, как и ожидать, что проживешь жизнь без стрессов. Если вы стремитесь к этому, желаю удачи, но ничем помочь не могу. Но я могу помочь вам научиться управлять страхом и вырабатывать уверенность в себе.