Надуманные страхи, например боязнь неудачи, могут препятствовать нашим действиям, в то время как реальные, скажем страх перед голодным тигром, спасают нам жизнь.
Тщательная подготовка, как ничто другое, способствует успеху. Подготовка целиком зависит от вас, она приближает вас к цели, а все остальное, что не в ваших силах, оставьте на милость судьбы.
От вас зависят, а значит, стоят усилий
Ваши действия: подготовка к экзаменам, отношение к друзьям, занятия спортом, добросовестное выполнение работы, приложение максимума сил, чтобы достичь целей.
Ваши мысли: суждения о других и о себе.
Ваше восприятие событий: как вы расцениваете их, присматриваясь к фактам.
Относитесь к отдыху не просто как к перерыву в вашей обычной деятельности, направленной на результат, но как к полезному и ценному времяпрепровождению.
Таким образом, стоит анализировать собственные ощущения, придерживаться своих целей и использовать в качестве ориентира их, а не стремление вызвать определенную реакцию у окружающих и избежать отрицательных отзывов».