Цитаты из книг автора «Кэролайн Форен»

Если вы считаете себя неуверенным человеком, это никак не определяет вас как личность. Возможно, вы так ощущаете себя в данный момент, но это не значит, что вы таким и останетесь навсегда (если, конечно, готовы изменить образ действий и окружение). Так что перестаньте навешивать на себя пагубные ярлыки. Такое поведение непродуктивно и будет лишь препятствовать достижению успеха.

Как объясняет психотерапевт Марк Тиррелл, по-настоящему уверенные в себе люди не считают, будто они лучше других, и не проводят массу времени в самокопаниях. Обычно они больше сосредоточены на своих действиях, чем на догадках, что о них думают окружающие. «Социально уверенный человек, например, больше обращен вовне, к другим людям, чем внутрь (он даже не имеет привычки замечать про себя “Какой я молодец”)».

Вы совершенно определенно можете повысить ее, не меняя коренным образом собственной личности, так что лоботомию оставим на другой случай.

Правда, мы еще совсем недавно начали смотреть на промахи в более позитивном свете — как на ступень к лучшим свершениям и поучительный вираж судьбы, необходимый для полноценной самореализации.

Довольно трудно отделить страх, вызванный подлинной опасностью, от страха, который мы вообразили (тревоги)

Надуманные страхи, или тревога, — это ощущение опасности, возникающее, когда на самом деле никакой угрозы не наблюдается. Это психологическая реакция на предположение о потенциальном риске.

Работать же следует над мнимыми страхами.

Для нейронных связей мозга тот факт, что опасность вымышленна, не имеет значения; когда они улавливают угрозу, то посылают на борьбу с ней армию.

в конце концов незнакомое станет знакомым и тревога сойдет на нет

в противоположность нашим ожиданиям, создавая представления о самих себе, мы не особенно вглядываемся в себя .