Цитаты из книг автора «Кэролайн Форен»

Моя ценность не связана с наличием или отсутствием партнера

В зоне обучения мы оказываемся на неизведанной территории, где возможны ситуации, выходящие за пределы ежедневной рутины. Мы сомневаемся, что у нас есть необходимый набор навыков, чтобы справиться с ними, и ощущаем утрату контроля (что не по вкусу нашему инстинкту самосохранения).

Скажите себе: «Надо зарабатывать больше денег». Это высказывание по своей сути винит вас за то, что вы зарабатываете мало, и намекает на несостоятельность. Теперь произнесите: «Я мог бы зарабатывать больше денег» или «Я бы хотел зарабатывать больше. Что я могу для этого сделать?». Эта формулировка имеет совершенно другой посыл, заставляет вас рассуждать о возможностях. Она позитивная и предполагает, что вы имеете все необходимые качества, чтобы достичь желаемого. Она побуждает вас думать о конкретных действиях, которые приведут к цели, вместо того чтобы сокрушаться по поводу того, что вы ее еще не достигли. Слово «могу» вдохновляет, тогда как «надо» обвиняет.

Я привыкла заменять «надо / не надо» на «могу / могла бы» или другие менее категоричные формулировки. Вместо «Мне не надо было соглашаться на эту работу» я говорила «Что ж, сделанного не вернешь, но я могу воспользоваться этим опытом и обратить его себе на пользу». И в результате возникла моя первая книга.

Несчастливая попытка не только никогда не является напрасной тратой времени или сил, но и открывает вам кратчайший путь к достижению успеха в следующий раз.

Грубо говоря, правда в том, что нет никакой неудачи, а есть только ответная реакция (если, конечно, вы согласны ее учитывать). Если ваше предприятие не увенчалось успехом, то вы узнаете, чего не надо делать. Очень быстро вы понимаете, какие действия непродуктивны. Вы получаете на руки ясную карту маршрута к желаемому объекту, указывающую, какие улучшения требуется произвести по дороге. Вы понимаете, в чем ваша сила, и перераспределяете в соответствии с этим свою энергию. Вы выясняете, что делать в следующий раз. Поскольку отрицательный опыт ярче запечатлевается в мозгу — помните о врожденном эффекте негативности? — мы черпаем из него предельно ясные знания, гораздо более значительные, чем из успеха.

Если вы потерпели фиаско — в чем бы это для вас ни выражалось, — позвольте горькому разочарованию захлестнуть вас на некоторое время, отдайте дань самобичеванию, — но затем ОСТАНОВИТЕСЬ. Установите регламент. Проанализируйте провал и активно направьте свое сознание на обучение.

Считается, что, многократно воображая свои будущие действия, можно обусловить нейронные пути таким образом, что к тому моменту, когда вы приметесь за реальные действия, они уже будут знакомы вашему мозгу.

В видеоинтервью Сэму Альтману из венчурного фонда Y Combinator Илон Маск сказал: «Основывая компанию SpaceX, я считал, что шансы на успех меньше 10%, и отдавал себе отчет в том, что, возможно, все потеряю. Но все же надеялся, что мы добьемся какого-то прогресса».

Когда вы проведете некоторое время за границами зоны комфорта и докажете себе, что можете там находиться, то увидите, что грядущее важное событие теперь не кажется таким уж страшным.