Цитаты из книг автора «Кэролайн Форен»

В то время как лимбическая система участвует в формировании реакций и чувств, основной функцией префронтальной коры является управление мышлением.

префронтальная кора. Это отдел головного мозга, отвечающий за высокоорганизованное мышление, за самые сложные аспекты мыслительной деятельности.

Мы реагируем намного быстрее и сильнее на отрицательные события. На самом деле мы придаем им втрое большее значение, чем позитивным.

страх — это физиологическая реакция организма на приближающуюся опасность.

Расширение зоны комфорта — процесс длительный.

мы собираемся управлять ими, выработать эффективную стратегию и научиться жить со страхом перед неудачей, который сам по себе запускает процесс вселения в нас уверенности.

Мы не пытаемся побороть все чувства и жить как неземные могущественные существа

Понимание того, что ваша зона комфорта легко меняется, — один из первых шагов, необходимых, чтобы обратиться лицом к собственным страхам и со временем укрепить уверенность в себе.

наши тело и мозг развиваются из-за стрессовых реакций, которые включаются при малейшем намеке на опасность

Имея власть над окружающим — и над собственными эмоциями — и не видя угрозы для своей жизни, я чувствую себя более уверенно. Разумно, не так ли?