Цитаты из книг автора «Кэролайн Форен»

объясняет, что самооценка не должна быть завышенной, поскольку тогда она чаще всего сочетается с низким самоконтролем, что можно часто наблюдать у психопатов. «Если вы полагаете, что независимо ни от чего безупречны (и, соответственно, виноват всегда кто-то другой), такая фантазия ничуть не лучше низкой самооценки». Это так же бесплодно, как и самоуничижение. Тиррелл продолжает: «Самооценка — побочный продукт удовлетворения эмоциональных потребностей и здоровой привычки к самонаблюдению и самоанализу, спокойному и трезвому». Поэтому если после неблагоприятного поворота событий вы оцениваете себя, то, скорее всего, не будете к себе слишком добры. Так что вместо этого лучше сосредоточьтесь на обстоятельствах. Безусловно, есть люди уверенные в себе, но с низкой самооценкой (вспомните какую-нибудь знаменитость), однако чаще всего уверенность приходит гораздо легче, если вы обладаете здоровой самооценкой. Более того, если в этом направлении вы все делаете верно, страх неудачи не превратится для вас в колоссальную проблему.

Уверенность в себе связана с действием.

взлом страха (или фатализм). Если кратко, то он заключается в готовности принять самый неблагоприятный поворот событий.

Уверенность в себе не является всенепременным условием

страх имеет тенденцию замыкаться сам на себе. Психолог описывает это явление как «беспредметное опасение» и «безымянный страх».

документальный фильм «Счастье» (Happy

По большей части мы не задумываемся о победе (когда она уже достигнута), если это то, к чему мы так долго стремились. Вспомните какой-нибудь случай, когда вы в последний раз блестяще справлялись с делом или с достоинством принимали вызов в какой бы то ни было области. Характерно, что к тому моменту, когда желаемое достигнуто, многие из нас уже переключаются на следующую задачу. Как будто мы вдруг избавляемся от зеркала заднего вида, потому что нам нужен только передний обзор. Мы можем сказать «Вот и славно», можем даже открыть шампанское по торжественному случаю, но затем просто привыкаем к этому. Пыль оседает очень быстро, и мы уже смотрим вперед. Сегодня получено повышение, а к завтрашнему дню ажиотаж уже сошел на нет.

страх — это физиологическая реакция организма на приближающуюся опасность

Гармоничные отношения могут украсить вашу жизнь, добавить в нее радость, и все мы хотели бы обрести спутника жизни, но это не должно становиться фундаментом вашего счастья. Это еще один стереотип, глубоко укоренившийся в нашем подсознании. Если ваш роман завтра закончится, станете ли вы от этого менее ценной личностью? Считаете ли вы, что найти партнера — главная цель жизни? Может, вы просто слишком много смотрели «Секс в большом городе» и уверились, что участь свободной женщины незавидна? Пусть это звучит как избитая фраза, но вы должны принять и полюбить себя до того, как вступите в серьезные отношения. Надо напоминать себе, что вы абсолютно независимы и не нуждаетесь в опеке. Проще некуда.

Когда в доисторические времена по ночам людям угрожали дикие животные, наши предки всегда были настороже. Теперь хищников заменили стрессы.