Цитаты из книг автора «Кэролайн Форен»

самооценка — это сознательная и эмоциональная оценка своей значимости в мире

«страх неудачи проистекает из боязни не достичь каких-то высот, которые мы сами задали себе или кто-то нам навязал».

Как ни удивительно, но от рождения мы боимся лишь двух вещей: падения и громкого шума — изначально у нас нет страха перед пауками, авиаперелетами, фильмами ужасов и уж точно нет боязни понедельника. То есть все остальные страхи приобретенные, или «обусловленные».

Надуманные страхи, или тревога, — это ощущение опасности, возникающее, когда на самом деле никакой угрозы не наблюдается

Поэтому разумнее время от времени посещать зону обучения, смакуя преимущества оптимальной тревоги, а затем снова возвращаться в зону комфорта, принося с собой новый опыт и пополняя новообретенными навыками и способностями арсенал инструментов. Так вы расширите сферу контроля.

при незначительном дискомфорте мы действуем лучше.

Он означает, что вы готовы к любому исходу — хоть плохому, хоть хорошему. Психотерапевт Марк Тиррелл называет это «комфортная нейтральность».

Если говорить проще, то это учение, которое уходит глубоко корнями в логику и рассудок. Можно сказать, что оно показывает человеку дорогу к счастью, которую можно найти, принимая настоящее как есть и не позволяя жажде наслаждений или боязни страданий управлять нашей жизнью, используя ум для постижения окружающего мира и исполнения своей роли во вселенском замысле, работая сообща и проявляя по отношению к другим людям доброту и справедливость.

стоит анализировать собственные ощущения, придерживаться своих целей и использовать в качестве ориентира их, а не стремление вызвать определенную реакцию у окружающих и избежать отрицательных отзывов».

Ричарда Темплара «Правила жизни»