Цитаты из книги «Кинцуги. Японское искусство превращать неудачи в победы»

Определение дружбы простое: как она заставляет тебя себя чувствовать? Если ответ «нехорошо», избавьтесь от нее. Не бойтесь убрать кого-то из друзей, отпустить и начать больше заботиться о себе.

То, как вы взаимодействуете с миром, влияет на то, что чувствуют другие.

Ни одно тело не захочет лишений и ограничений. Каждый организм нуждается в питательных веществах из настоящей полноценной пищи для того, чтобы процветать – это та же пища, которая питала моих и ваших предков веками.

отпустите то, чему не суждено быть.

Иногда практика гаман заключается просто в том, чтобы всё отпустить и остановиться

Чем скорее мы поймем, что мы не можем всё контролировать и постараемся это отпустить, тем быстрее сможем обрести спокойствие.

Уделяйте время тому, чтобы сесть и заглянуть в себя, это действительно помогает сосредоточить свой мозг и энергию

Поддержка связи с друзьями из разных периодов и сфер вашей жизни: еженедельный телефонный звонок ли это, ежегодная встреча или каникулы, проведенные вместе в экзотическом месте, – всё это может показаться сложным заданием, но я уверяю вас, что это принесет вам больше всего дивидендов

Общение с другими людьми помогает нам укрепить нашу любовь к себе.

Один из секретов их долголетия – стремление включить движение в их повседневную жизнь. Я советую вам двигаться каждый день.