Цитата из книги «Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше»

Преобразование стресса: превратите трудности в ресурс Вспомните о каком-либо стрессовом событии из вашего прошлого, когда вы проявили стойкость или научились чему-то важному. Подумайте, что вы узнали благодаря этому опыту о своих собственных силах и о том, как нужно справляться со стрессом. Затем установите таймер на 15 минут и напишите об этом событии за это время, ориентируясь на приведенные ниже вопросы. Какие ваши действия помогли вам пережить события? Какие сильные стороны вы задействовали? Обращались ли вы к другим людям за информацией, советом или иной поддержкой? Что вы узнали благодаря этому опыту о том, как следует относиться к трудностям? Каким образом пережитое сделало вас сильнее? А теперь поразмышляйте о ситуации, с которой вы пытаетесь справиться в настоящий момент.