Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Хороший стресс как способ стать сильнее и лучше

Читайте в приложениях:
377 уже добавило
Оценка читателей
3.95
  • По популярности
  • По новизне
  • Если вы признаете, что стресс дает вам необходимый положительный опыт, каждое новое испытание вы будете переносить легче
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • «Чем сильнее человек стремится к максимуму удовольствия и отсутствию боли, тем вероятнее, что жизнь будет лишена глубины, смысла и привязанностей»
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Именно этим и определяется ваша стрессовая реакция. Если вы считаете, что потребности ситуации превосходят ваши ресурсы, у вас возникает реакция угрозы. Если же вы уверены в том, что у вас хватит ресурсов для достижения успеха, включается реакция стремления к цели.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • большинство людей с возрастом ощущают себя более счастливыми, чем в юности, хотя в это трудно поверить
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Достичь стойкости, которая сопровождает реакцию заботы и дружбы, можно, проявляя щедрость и готовность помочь, особенно в том случае, когда вам кажется, что собственные ресурсы ограниченны. Если стараетесь побороть сомнения в себе или чувство беспомощности, помогая другим, вы обретете очень мощную мотивацию.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • «Когда вы испытываете недостаток во времени, распоряжайтесь им более щедро — несмотря на желание поступить противоположным образом»
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Иными словами, реакция заботы и дружбы делает вас общительными, смелыми и умными. Она дает вам смелость и надежду, которые необходимы для действий, и внимательность, которая улучшает качество и эффект этих действий.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Забота о других придает человеку отвагу и порождает надежду.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • В одном из исследований было показано: когда люди знают, что им придется решать математические задачи, у них активируются области мозга, связанные с физической болью [113].
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • ведение дневника, посвященного ключевым ценностям, — один из наиболее эффективных психологических приемов [80]. У тех людей, кто даже недолгое время вел такой дневник, наблюдается рост собственных сил, ощущения контроля над собственной жизнью, гордости и уверенности в себе. Кроме того, они начинают больше любить окружающих, лучше переносят болезненный опыт, у них повышается самоконтроль и снижается склонность к переживаниям о неудачах.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • После того как идея закрепляется в вашем сознании, вам уже не нужно работать над ней, следовать какой-либо стратегии или каждый день убеждать себя в чем-то.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Человек, воспринимающий стресс позитивно, видя перед собой какие-то трудности, не пытается их избежать или игнорировать, а собирает все имеющиеся ресурсы для того, чтобы эффективно использовать данную ситуацию. Он уверен в том, что способен с ней справиться, и создает для себя крепкую сеть социальной поддержки
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Все эти верования влияют на вашу интерпретацию любых событий и на принимаемые вами решения. При активации этих основополагающих убеждений — воспоминанием, обстоятельствами момента или чьими-то словами — в вашем мозге запускается каскад мыслей, эмоций и формирующихся целей, которые определяют вашу реакцию. А от того, какой именно она будет, зависят долгосрочные последствия для вашей жизни, в том числе состояние здоровья, уровень счастья и даже продолжительность жизни.
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Убеждения, становящиеся образом мышления, — это более чем предпочтения, выученные факты или интеллектуальные рассуждения. Это основополагающие ценности, отражающие вашу жизненную философию. Фундаментом образа мышления служит ваша личная теория мироустройства
    В мои цитаты Удалить из цитат
  • Как мы уже выяснили, образ мышления — это совокупность убеждений, которые определяют то, как вы мыслите, чувствуете и действуете. Они подобны фильтру, через который человек смотрит на мир. Не каждое убеждение становится частью образа мышления. Вы, например, можете считать, что шоколад лучше, чем ваниль, что неприлично спрашивать человека о его возрасте и что Земля круглая, а не плоская. Но какими бы прочными эти убеждения ни были, они мало влияют на ваше отношение к жизни
    В мои цитаты Удалить из цитат