Цитата из книги «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

Перед сном выпейте напиток с легким снотворным эффектом (например, лечебное горячее молоко со специями, см. раздел «Рецепты»). Добавьте в него ½ ч. л. гхи: это будет способствовать уменьшению ваты и накоплению оджаса (то есть укреплению иммунитета).