Цитата из книги «Здоровая, счастливая, сексуальная. Мудрость аюрведы для современных женщин»

Вам показаны прохлада и сладость в любой жизненной ситуации. Искупайтесь в реке. Выберитесь на свежий воздух. Говорите ласковые слова просто так и выслушивайте их от окружающих. Ешьте охлаждающие продукты: мяту, фенхель, огурец, кокосовое масло, кокосовый сок. Приправляйте пищу охлаждающими специями: зирой (кумином), кориандром, мятой и кардамоном. Уменьшите потребление алкоголя и кофе. Прогуляйтесь при луне. Купите букет роз. Нанесите несколько капель розового масла на точки, где ощущается биение пульса. Избегайте острой пищи, горячих ванн, пребывания в сауне, жаркой погоды. Добавьте в холодную воду 1 ч. л. семян фенхеля. Пейте этот напиток часто в течение дня. Расслабляйтесь и будьте спонтанны. Ешьте регулярно и не пропускайте обед.