Цитаты из книги «Материнство в кайф. Полный гид по осознанной беременности, родам и жизни с малышом»

Что такое правильное прикладывание: рот малыша открыт максимально широко, нижняя губка как бы вывернута наружу, и во рту у него не только сосок, но вся ареола целиком. Добиться этого достаточно просто – нужно поднести головку малыша к груди, слегка подразнить его соском, дождаться, пока он откроет рот очень широко, и одним движением вставить ареолу.

После кормления важно подержать малыша "столбиком", чтобы он отрыгнул лишний воздух. Если при этом он срыгнет немного молока – ничего страшного, это обычная история в первые месяцы жизни. Если малыш икает, тоже ничего страшного – икать он начинает еще в утробе. Можно попробовать дать грудь или подержать его тем же "столбиком". С грудью осторожно – совсем маленькие малыши могут давиться, когда пробуют брать грудь икая

Для лучшего заживления швов необходимо устраивать воздушные ванны для промежности. Например, после того как вы сходили в туалет и подмылись, полежите обнаженной на непромокаемой пеленке на постели около получаса, и только потом надевайте трусы с прокладкой.

тужиться. Действительно, сильно тужиться после родов нельзя во избежание разрыва швов. Поэтому при задержке стула или слишком твердом стуле лучше принимать безопасное для грудного вскармливания слабительное (например, сироп на основе лактулозы), пить много воды, употреблять больше клетчатки и кушать меньше продуктов, которые вызывают запор (мучное, сладкое и т.д.).

Первые дни после родов также достаточно некомфортно ходить в туалет. Во время опорожнения мочевого пузыря в области уретры может быть ощущение жжения. Ослабить его можно, поливая уретру прохладной водой прямо во время мочеиспускания. А после можно подмыться ранозаживляющим травяным отваром (тоже прохладным), например из ромашки, шалфея или крапивы, раствором морской соли или гидролатом лаванды, розы, мяты, чайного дерева (это сильно разведенные в воде эфирные масла).

после родов продолжаются до восьми недель. При этом первую неделю это довольно обильные выделения с кровью, то есть огромную послеродовую прокладку приходится менять примерно каждые 2-3 часа или с каждым походом в туалет. После первой недели выделения по объему становятся похожи на менструации, а затем постепенно уменьшаются, меняют цвет от красного до коричневатого и в конце концов прекращаются. Это абсолютная норма, но особенно важно в первые дни после родов следить, чтобы не было кровотечения – это когда прокладку приходится менять чаще, чем раз в 2-3 часа, а цвет крови – ярко-алый. В этом случае нужна немедленная госпитализация.

в послеродовой период ни в коем случае нельзя мерзнуть. Даже в жарких странах есть традиция закутывать только что родившую женщину. Гигиена Выделения

страх, стресс, напряжение – это то, что тормозит родовую деятельность и усиливает боль. А помогает родовой деятельности и дает естественное обезболивание окситоцин, гормон любви и расслабления. Вспомните все, что помогает вам быть в этом состоянии, и попробуйте использовать это в родах.

Тут можно ориентироваться на собственные ощущения – вы сможете почувствовать, когда грудь совсем опустеет. Как вариант, можно использовать и такую схему: держать у одной груди не менее 20 минут, затем попробовать приложить к другой – если малыш будет все еще голоден, он начнет есть, если же нет – то с этой груди нужно будет начать в следующий раз. Если же вы приложили малыша к наполненной груди, а он поел всего 5 минут, то в следующий раз нужно прикладывать снова к этой же груди.

Если ребенок спит дольше, некоторые специалисты предлагают его будить, однако мне кажется оптимальным другой вариант – попробуйте приложить к груди спящего ребенка, и с большой вероятностью он возьмет грудь и немного поест, а затем можно положить его обратно спать. Если малыш уже научился хорошо прикладываться, то можно даже делать это лежа на боку, не поднимая малыша.