Цитаты из книг автора «Катерина Сух»

самое первое, утреннее ВБ обычно короче остальных, а последнее, вечернее – длиннее.

А вот дневных снов может быть больше или меньше в разные дни в зависимости от их длительности.

При этом обычно время пробуждения утром и время отхода ко сну вечером (начиная со второго месяца жизни) будет плавать в рамках 1 часа, не более.

Обычно малыш, который хочет спать, показывает это одним из следующих способов: зевает, трет глазки, дергает себя за ушко, смотрит застывшим взглядом, отворачивается от игрушек.

А одна моя подруга рассказала о похожем способе успокоить слишком разбуянившегося малыша, который работает для ее сына – включить специальные "сонные" частоты, аудиозаписи с которыми вы легко найдете в Интернете. Использовать их каждый день я бы не стала, но иногда, в случае сильного перевозбуждения, попробовать такой вариант можно. Впрочем, на мою малышку они не подействовали =)

которые связывали наличие белого шума с некоторыми когнитивными нарушениями. Например, дети, которые вырастали близко от аэропорта или трассы и были постоянно подвержены своеобразному белому шуму, позже несколько отставали в развитии и обучении. Оказывается, для мозга и нервной системы спать в тишине – гораздо более полезный и восстанавливающий процесс. А в качестве ритуала на сон мне больше нравится петь колыбельную.

Очевидный минус – в том, что ребенок привыкает, и в дальнейшем ему может быть сложно засыпать в тишине. К тому же, если вы выключите звук после того, как малыш уснул, то при каждом его пробуждении вам придется включать его снова. Хотя сейчас уже есть такие гаджеты, которые реагируют ночью на движение или звуки ребенка и автоматически включают белый шум, который помогает малышу снова заснуть.

Много где встречается рекомендация ставить грудничкам белый шум, напоминающий ему звуки, которые он 24 часа в сутки слышал в утробе матери. Это может быть чистый белый шум или звуки природы – например, тропический ливень или шум океана. Мы с малышкой с рождения спали под шум океана.

Оптимальной температурой для сна грудничков считается 20-22°. При этом ребенку будет комфортно в пижамке или в спальном мешке. Если у вас в комнате холоднее или жарче, ничего страшного – соответственно нужно чуть теплее либо чуть легче одевать ребенка. Золотое правило – одевать малыша как себя плюс один слой дополнительно. Проверяйте также, не холодно ли (по носику) и не жарко ли (по шейке сзади) ребенку.

Отменить пеленание можно с первыми переворотами ребенка, так как это уже будет не безопасно, например если во сне ребенок перевернется со спины на живот, а обратно уже не сможет и запаникует. Поэтому с этого момента его ручки и ножки должны быть свободными. Можно перейти на пижамки (слипы) либо на специальные спальные мешки для подросших деток, где ножки все еще вместе в большом кармашке, но есть прорези для ручек, поэтому ребенок может свободно переворачиваться.