Цитаты из книг автора «Катерина Ленгольд»

Выбирая цели на спринт, я пять раз подряд задаю себе вопрос: «Зачем мне достигать этой цели?» Метод пяти «зачем» помогает слой за слоем выявлять глубинную мотивацию, стоящую за целями.

чем больше вариантов действий, тем сложнее сделать выбор.

Счастье — не какая-то абстрактная величина, а наша интерпретация реальности, наш подбор ингредиентов. Если мы приучаем себя ловить в жизни позитив, то и результат получится вкусным.

резкий скачок сахара в крови — это серьезная угроза для организма, на которую он вынужден бросать все ресурсы.

Есть два способа мотивации: морковка спереди и морковка сзади».

Убедитесь, что вы предельно четко сформулировали цели. Они должны быть предельно конкретными и легко измеримыми. Например: «Составить список 100+ предпринимателей, которые недавно привлекли венчурное финансирование», а не «Поискать контакты успешных бизнесменов».

Винод Хосла — один из самых известных венчурных инвесторов Кремниевой долины. У него есть правило: быть дома к ужину 25 дней в месяц. Если командировки и встречи с деловыми партнерами нарушают правило, то эти мероприятия отменяются или переносятся. Ужин с семьей — это святое.

У людей есть неокортекс (кора головного мозга), благодаря которой мы можем планировать будущее и отказываться от сиюминутного удовольствия ради чего-то большего. Этот навык помог человечеству построить пирамиды, написать сонеты и полететь в космос. Большинство достижений человечества — результат умения жертвовать сиюминутным «хочу».

Четкое осознание прогресса, пожалуй, один из самых сильных мотиваторов.

Удивительный факт: мотивация обычно возникает не до, а во время действия