Цитаты из книги «Икигай: моя программа. 12 недель, чтобы отыскать секрет своего счастья»

зависть является индикатором наших желаний, она открывает их и, когда мы начинаем анализировать свои ощущения, становится как бы компасом.

важно и интересно задуматься над причинами, почему некоторые люди из нашего окружения так нас раздражают, кажутся нам такими невыносимыми. Люди, к которым нас тянет или которые, наоборот, вызывают отторжение, позволяют нам многое узнать о нас самих.

Если вы сумеете найти ключи к энтузиазму, обнаружить, что же делает вас счастливой, пускай не сразу, тогда вам будет несложно выходить из состояния грусти, потому что все эти ключи будут в полном вашем распоряжении. Знайте, что вам нужно сделать, чтобы перейти из грустного состояния в радостное, знайте, каковы ваши ресурсы, – это очень важно.

Проникнуть в сущность того, что приводит вас в движение, дает вам желание жить, отвечает вашим потребностям, – это значит найти основание вашего икигая.

Ваби-саби – красота несовершенства Ваби-саби – это ключевая концепция японской эстетики. Японцы ценят несовершенство вещей, патину времени, нарушение симметрии, отходящие от классических эстетических канонов Запада. Ваби означает одиночество, меланхолию, простоту и асимметрию. Саби говорит об изменении времени, несовершенстве, непостоянстве. Это эстетический идеал

мы настолько доверяем своему интеллекту и так мало доверяем своему телу, что делаем выбор в пользу первого, предпочитая действие бездействию. Когда вы начинаете прислушиваться к своему телу, это позволяет восстановить баланс. Речь не о том, чтобы вернуться к привычкам дикарей. Речь о том, чтобы предоставить себе свободу действий, неотделимую от счастья.

Забывать о себе – это кажется странным, ведь, по идее, всё очень просто: слушать себя, знать свои потребности и желания. Однако большинство из нас на это не способны.

Самореализация – это лучшее, что мы можем предложить обществу.

Икигай – японское слово. Оно составлено из четырех иероглифов, значения которых таковы: «жизнь», «стоящее дело», «приоритет, инициатива» и «красота, элегантность». Коротко говоря, смысл этого слова в том, чтобы иметь важную и прекрасную причину просыпаться по утрам. Придать смысл своей жизни и сделать ее счастливой.