Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Как легко и быстро бросить курить

Как легко и быстро бросить курить
Читайте в приложениях:
Книга доступна в стандартной подписке
284 уже добавили
Оценка читателей
3.7

О том, как избавиться от пагубной привычки, которой на сегодняшний день подвержено более одного миллиарда людей во всём мире, написано уже так много, что желающему отказаться от сигарет становится действительно сложно выбрать нужную методику. Многим помогла знаменитая книга Аллана Карра, кто-то нашёл помощь и поддержку в других источниках. Мы предлагаем вам свой рецепт – книгу «Как легко и быстро бросить курить», которая содержит в себе несколько самых эффективных способов для избавления от табачной зависимости. Помимо этого, мы расскажем вам, как снова не поддаться желанию закурить и как помочь избавится от подобной проблемы своим близким!

Лучшая рецензия
Оценка:
И книга хорошая, и самовнушение действует) мужу курить не хочется)
Лучшая цитата
Что же делать, если вы попробовали отказаться от предложений закурить и попытались справиться со стрессовой ситуацией, а желание взять сигарету не пропало? В таком случае есть интересный метод, получивший название «СТОП», СТОП – это аббревиатура.
Итак, С расшифровывается как «сдержаться». Не торопитесь открывать пачку сигарет, сильное желание, как правило, длится не более нескольких минут и проходит несмотря на то, закурили вы или все-таки нет.
Т – трижды вдохнуть и выдохнуть. Это дает возможность справиться со стрессом.
О – отвлечься. Попробуйте заняться чем-нибудь увлекательным или просто поболтайте с кем-то.
П – пить. Сделайте медленно глоток воды, подержите ее во рту, почувствуйте ее вкус.
В мои цитаты Удалить из цитат
Оглавление