Цитаты из книги «Выход из зависимых отношений. Как перестать растворяться в партнере и вернуть себе свою жизнь. Теория и практика»

Я достоин(а) любви. Это факт. Просто по праву своего рождения.

Я перестаю сопротивляться тому, что рядом со мной живет человек, который ко мне холоден, отстранен и, возможно, меня не любит. Только в детстве у меня нет выбора, а когда я взрослею, этот выбор у меня есть.

Таким образом возникло убеждение, что холодные, отстраненные, теплые лишь изредка люди – те, кого мы любим, и те, кто любят нас. Поэтому, вырастая, мы прикладываем все усилия, чтобы найти себе такого партнера, ведь бессознательно – это и есть наша модель любви.

Любовь взрослых людей – это соблюдение договоренностей, а не материнская любовь, которая кричит «я люблю тебя, несмотря ни на что».

Часто мать любит ребенка, даже когда он плюет ей в душу. Потому что она мать, и ребенок навсегда останется ее частью. Да, так работает в детско-материнских отношениях. Но так не должно работать в партнерских отношениях. Я не выбираю, чтобы мне плевали в душу, чтобы были ко мне безразличны. Это не мой выбор, и я имею на это полное право. Любовь не должна ранить, она не требует огромных жертв.

Альбина не выбирала себе в мужья безработного обрюзгшего пьяницу. Она не обязана и не должна любить его в таком виде. Здоровая взрослая любовь к партнеру – это условная любовь. Она зависит от того, как ко мне относятся. Я выбираю любить тех людей, которые любят меня. Это мой выбор. Это здоровая позиция.

Я не люблю, когда люди относятся ко мне плохо, неуважительно и со злом – я держусь от таких людей подальше. Мне не важно, мама, муж или подруга – если человек причиняет мне вред, не уважает меня, не заботится о моих чувствах – я держусь от него подальше. Я не бросаюсь к нему в ноги выяснять, а почему же он так себя ведет? Это поведение недопустимо. Я люблю людей, которые любят меня.

Поймите, партнер – это не ребенок, моя любовь к нему условна. Она напрямую зависит от того, какое отношение он дает мне.

Допустим, я влюбилась в мужчину потому, что он долго ухаживал за мной, был добрый, внимательный, надежный и заботливый. Я выбрала его за эти качества, для меня это ценность. И если через год этот мужчина разговаривает со мной матом, ни в грош меня не ставит, приходит домой под утро, должна ли я принимать и любить его? Нет, я это не выбирала.

Мы не должны любить партнера безусловно. Возможно, это прозвучит цинично, но мы выбираем и любим партнера за определенные качества и за то отношение, которое он дает нам. Если вы любите партнера, несмотря на его несоответствующее поведение и вопреки всем нарушениям договоренностей и границ, это значит, что вы встали по отношению к партнеру в материнскую позицию.