Цитаты из книг автора «Карин Кущик»

Безусловно, мы все когда-нибудь восхищались кем-то. Но как часто мы откладывали возможность сказать что-то приятное до Рождества, когда наступит время подписывать открытки, или до очередного юбилея либо свадьбы, когда можно выступить с речью? А ведь бывает и так, что самые красивые слова приходят в голову уже на похоронах… Так давайте не будем откладывать на потом. На свете так много замечательных людей, которым мы можем сделать подарок. Ведь радость приумножается, будучи выраженной в словах. А значит, как можно больше людей получат свою порцию хорошего настроения и в мире автоматически станет больше счастья. Ну так что? У вас уже есть кто-нибудь на примете? Или вы и так постоянно всех хвалите и сейчас недоумеваете, почему я посвящаю этой теме целую главу? Хвалите изо всех сил и будьте уверены, что ваши слова зажгут в другом человеке свет, который автоматически отразится на вас, как неожиданный лучик солнца. «Знаешь, что меня в тебе восхищает? Нет?! Ну тогда слушай».   ЧТО ДАЕТ ВАМ ЭТА ФРАЗА? УДОВОЛЬСТВИЕ. БЛАГОДАРНОСТЬ. ПРИЗНАТЕЛЬНОСТЬ.

Но прекрасно то, что, выразив восхищение, вы и сами испытываете невероятное счастье. Потому что, похвалив другого человека, вы поднимаете настроение себе, отправляя себе позитивное послание: «Я радуюсь успехам окружающих!», «Я могу допустить, что кто-то важнее меня», «Сейчас твоя очередь! Я смогу снова сиять чуть позже».

«Мне хватит великодушия быть свидетелем чужого успеха». Все это лишь усиливает наше истинное «я». И тут я специально говорю «я», а не эго. Эго — это дерзкая часть нас, которая всегда ноет, что мы чего-то недополучили, заставляет чувствовать себя незначительными и думать, что мы должны быть всегда и во всем правы. Между эго и здоровым, настоящим «я» есть тонкая (хотя на самом деле огромная) разница, которую мы замечаем, когда обращаем внимание на свои чувства.

в том, что касается похвалы, мы относимся к развивающимся странам: она нам исторически не дается.

«Если не обругали, считай, похвалили» — всегда было швабским гимном, который в какой-то момент разошелся по всей стране.

Потому что, если произнести фразу четко и ясно, но при этом слегка небрежно, собеседник услышит в ней вашу уверенность в себе, а это всегда вызывает удивление. Пусть оно будет, но старайтесь не подавать виду. Это успокоит не только вас, но и остальных присутствующих. А еще, вероятно, поможет решить все вопросы, которые возникнут в рамках обсуждаемой вами темы.   ЧТО ДАЕТ ВАМ ЭТА ФРАЗА? ЯСНОСТЬ. УВАЖЕНИЕ. ВРЕМЯ.

Если вы сейчас решили, что вам нужно установить личные границы, обратите внимание на тон своего голоса. «Форма превыше содержания» — таков будет наш девиз. Потому что, если вы нащупаете правильную форму и сумеете сделать так, чтобы ваш голос звучал расслабленно, естественно и немного удивленно, окружающие непременно поймут ваш посыл. «Это не моя зона ответственности».

Границы можно устанавливать не столько с помощью инструментов, сколько с помощью собственного нового отношения к вещам. Если произнести эту фразу дрожащим голосом, словно оправдываясь («Но… потому что… вы должны понять…») и принимая все на свой счет, она ничего не даст. А если произнести ее ясно и четко, как если бы вы заказывали еще один яблочный сок, она будет звучать весьма эффектно. Именно эта элегантная комбинация мужества и небрежного тона и дарит вам уверенность в себе, а у окружающих формируется верное представление о вас.

Немного улучшить ситуацию на начальном этапе может переключение на «я»-сообщения. Пусть это будут простые предложения, но в них будете фигурировать только вы и ваша личность, а не собеседник. Для этого исключите из своего лексикона слова «ты» или «вы». И тогда никто не будет чувствовать себя обиженным. В этой книге есть несколько таких «я»-сообщений. Одно из них идеально подходит для установления личных границ, особенно если вы произнесете эту фразу мимоходом: «Это вообще не моя зона ответственности».

Считать, что установление границ равно властность и непреклонность, — контрпродуктивно. Здесь нужен другой подход. «Я с легкостью очерчиваю личные границы, сохраняя при этом ясность и обаяние».