Цитаты из книг автора «Карин Кущик»

Одно можно сказать наверняка: на попытки всеми мыслимыми и немыслимыми способами скрыть собственное невежество уходит уйма времени. От этого никому не легче. Насколько разумнее было бы признать это прямо?

Я не знаю. И тут я внезапно почувствовала некоторое сходство с Далай-ламой. Я тоже благосклонно улыбнулась присутствующим, потом еще раз, уже с мудрым видом, потом довольно беззаботно. Да, над взглядом еще нужно поработать. Потом сделала глоток чая, посмотрела на небо и произнесла эту фразу еще раз, потому что она красивая. Я не знаю.   ЧТО ВАМ ДАЕТ ЭТА ФРАЗА? ОБЛЕГЧЕНИЕ. УВЕРЕННОСТЬ В СЕБЕ. ПРИЗНАНИЕ.

«К сожалению, я не знаю» — похоже, этой фразы у многих нет в репертуаре. Странная, конечно, история, потому что все, что мы знаем сегодня, мы знали не всегда. Удивительно, почему это признание дается нам с таким трудом. Оно должно быть обычным делом. «Я был не прав» — еще одна фраза, которую большинство предпочтут проглотить, чем пусть и с трудом, но выдавить из себя.

«Не знаю!» Его сотрясает смех. Мы все тоже смеемся. Вот и весь ответ. В этой фразе столько свободы, думаю я и в ту же секунду понимаю, что запомню ее на всю оставшуюся жизнь. Никакого хождения вокруг да около, никаких загадок, никакой псевдоинтеллектуальности во взгляде, пока мозг лихорадочно ищет остроумный ответ. Никакой пустой траты времени, притворства, позерства. Просто: «Я не знаю». Жизнь может быть такой легкой. Тогда почему у нас с этим такие проблемы?

а не слишком ли смело с ее стороны вот так позволить себе простить себя? И что, никаких угрызений совести? А с другой стороны, это так очаровательно, настолько безоговорочно, безоценочно. С какой любовью она принимает все таким, как оно есть. Иные за этим на годы уходят в монастырь. Уметь надо. Я подумала: пусть лучше эта история вызывает у меня восхищение, чем возмущение, — слишком уж меня впечатлило то, с какой молниеносностью она приняла это решение. О подобной внутренней свободе я знала только из книг.

Всякий раз, когда кто-то из нас допускал серьезную ошибку, он сначала пугался, потом на его лице расплывалась улыбка, а затем следовала фраза: «Ну, бывает! А прощу-ка я себя сам прямо сейчас». Вот, наверное, пример здорового отношения к самому себе. Кстати, особое внимание всех тех, кто считает себя профессионалами и перфекционистами: научившись быть к себе терпимее, вместо того чтобы постоянно безжалостно осуждать и испытывать еще кучу других связанных с этим неловких чувств, мы превратимся из жертв обстоятельств в создателей возможностей. Мы подарим себе свободу не переживать, независимо от того, что у нас получается, а что нет. «А прощу-ка я себя сам прямо сейчас». Так легко. Так трудно. И определенно полезно.   ЧТО ДАЕТ ВАМ ЭТА ФРАЗА? ЛЮБОВЬ К СЕБЕ. УМИРОТВОРЕННОСТЬ. СОЧУВСТВИЕ.

Что является нашим самым большим страхом? Я сейчас не о вой­нах, пауках или эскалаторах. Я скорее говорю о более глубинном страхе, который в той или иной степени знаком всем. Когда я задаю этот вопрос на семинаре, то часто слышу: «Страх смерти». Было бы слишком хорошо, ловлю я себя на мысли. Потому что, если бы смерть была действительно рядом, мы бы, конечно, относились к жизни легче, правда? Во всяком случае, психологи не называют страх смерти самым сильным. Первое место занимают две проблемы из области межличностных отношений: страх неудачи и страх оказаться нелюбимыми.

«Я тебя прекрасно понимаю и хочу, чтобы мы сделали по-моему». И это все. Чаще всего.   ЧТО ДАЕТ ВАМ ЭТА ФРАЗА? ЯСНОСТЬ. НЕЗАВИСИМОСТЬ. МНОГО ВРЕМЕНИ.

Союз «но» никогда не позволяет двум высказываниям стоять рядом на равных, он обнуляет все, что происходило до «но». В нашем случае это: «Я тебя понимаю». Отсюда мой совет: заменяйте «но» на «и» где только это возможно. Короче говоря, «и» является более удачным вариантом по трем причинам. Во-первых, если вы объедините положительное и отрицательное с помощью «и», ваш собеседник запомнит оба высказывания. Во-вторых, тот факт, что вы выражаете понимание, не означает, что вы должны отказаться от собственной точки зрения. Вы можете относиться к собеседнику с пониманием, не чувствуя себя при этом обязанными разделять его взгляды. Проще говоря: понимание ни к чему вас не обязывает. В-третьих, «и» определенно нейтрализует разговоры с драматическим потенциалом.

Можно быть удивительно чутким и при этом выбирать, как реагировать на ту или иную ситуацию. Например: «Я прекрасно понимаю твой аргумент. И при этом его не принимаю». Это работает. Или даже так: «Я тебя прекрасно понимаю. И мне хочется чего-то другого». Нам не нужно одобрять что-то только потому, что мы это понимаем. Мы ведь не одобряем поведения серийных убийц только потому, что на эмоциональном уровне понимаем, к чему может привести жестокое обращение в детстве.