Цитаты из книг автора «Ирина Удилова»

Деньги, пусть даже небольшие, созданы для того, чтобы дарить вам радость и хорошее настроение, закрепите эту связь у себя в голове. Деньги приходят к счастливым и довольным людям, а несчастных и недовольных — избегают.

Возьмите чистый лист бумаги и напишите список из 55 способов позаботиться о себе, которые есть в вашем арсенале. Включите в него обязательные ежедневные действия и ритуалы, а также те способы, которые вы откладываете, ожидая подходящего случая.

То же самое происходит с привлечением денег: пока у вас есть внутренняя установка, что достаток и богатство — это очень сложно, это не для вас, это какая-то другая жизнь, о которой можно только прочитать, но никак не воплотить в реальность, вы не почувствуете настоящей уверенности в себе, своих силах и светлом будущем.

чувство и выходите в коридор. Расшифровка образов Цвет каждой двери ассоциируется с определенной сферой жизни. Зеленая дверь — это то, что поддерживает вас, успокаивает, дает силы. Это могут быть воспоминания из детства или просто место покоя, где вы расслабляетесь и отдыхаете душой. Все, что вы видите и слышите за этой дверью, все нюансы и подробности, которыми вы наполняете полянку, — источник ваших внутренних сил. Белая дверь — символ трансформации, стремления к новизне, творческое начало. Если вас влечет пустота за дверью и вы испытываете желание ее заполнить, значит, вы готовы к новому проекту. Если же оно вас пугает или не вызывает никаких чувств — значит, вы еще не готовы шагнуть в будущее и над этим нужно поработать. Красная дверь — это ваша активность, целеустремленность, лидерские качества и желание работать в команде. Для ваших будущих проектов важно не только стремление творить, создавать что-то новое, но и готовность привлекать помощников, умение принимать помощь, способность работать в коллективе и организовывать его работу. Если вы почувствовали, что готовы включиться в кипучую деятельность людей за красной дверью, — прекрасно! Если же ощущаете свою ненужность в налаженном потоке чужой работы — задумайтесь над тем, как перестать бояться активных действий и научиться взаимодействию с людьми.

ВИЗУАЛИЗАЦИЯ «ДВЕРИ» Попробуйте еще одну визуализацию, которая поможет вам лучше разобраться в себе и своих намерениях. Закройте глаза и расслабьтесь. Дышите ровно, спокойно. Представьте, что стоите в длинном-длинном коридоре. В коридоре много разных дверей, и вам хочется узнать, что находится за каждой из них. Рассмотрите коридор внимательно, каждую деталь — стены, пол, потолок. Пусть он станет как можно более реальным. После этого можно открывать двери. Первая дверь ярко-зеленого цвета. Вы легко открываете ее, заглядываете внутрь и видите поляну, солнце, цветы, слышите журчание реки и детский смех. Сделайте глоток свежего воздуха, закройте дверь и идите дальше. Следующая дверь белая. Внимательно рассмотрите ее: фактуру, трещинки, ручку. Теперь откройте. Обратите внимание на то, как она открылась: тяжело или легко, со скрипом или без. Вы открываете эту дверь и видите... ничего. Перед вами абсолютно пустое, ничем не заполненное пространство, границы которого трудно определить. Какое чувство у вас возникает? Вам хочется заполнить эту пустоту или же вам комфортно просто постоять на просторе? Может быть, здесь не хватает кого-то, и вы точно знаете, кого сюда нужно пригласить? Запомните это чувство и выходите в коридор. Не забудьте закрыть за собой дверь. Но вот перед вами красная дверь. Какое чувство вы испытываете, глядя на нее: цвет кажется опасным или привлекательным? Откройте дверь. За ней — множество энергичных людей в униформе. Все они очень слаженно работают, словно ими руководит кто-то невидимый. Посмотрите, как вы себя здесь чувствуете: хочется включиться в эту работу или просто приятно наблюдать за происходящим? Или, может быть, вы чувствуете себя здесь лишней? Запомните это

Запомните: как только вы начинаете взвешивать «получится — не получится» и оспаривать возможность своего успеха, вы снимаете с себя ответственность за собственную жизнь. Если человек сосредоточен на себе, своих возможностях и цели, у него внутри все очень спокойно, он уверен: «Я добьюсь этого во что бы то ни стало. Не знаю как, но добьюсь. Эта цель для меня важна».

одному из признаков увидеть, что с нами происходит. Важно понимать: для того чтобы разбогатеть, вам понадобятся все положительные эмоции, которые стоят выше спокойствия по общей шкале чувств. Радость, спокойствие, воодушевление, вдохновение, восторг, интерес, энтузиазм, экстаз — все эти чувства помогают вам притягивать к себе нужных людей, нужные ситуации, необходимые ресурсы. И естественно, вслед за этим приходят и деньги.

негативной энергии, которая переходит в тело, порождая поток негативных мыслей о себе, о начальнике, о работе, о мире, о жизни и так далее. Управление собственными чувствами для женщины — это самый важный навык, основание для жизни. Лицо — отличный показатель того, насколько хорошо мы ими управляем. Если почаще смотреться в зеркало, мы увидим, насколько сильно мы напряжены, о чем громогласно заявляет вся наша мимика. Состояние изобилия кардинально другое. Какие признаки для него характерны? Физически, находясь в этом состоянии, вы чувствуете, что ваше тело гибкое, податливое, пластичное. Чтобы достичь этого ощущения, просматривайте внутренним взглядом весь свой организм от макушки до пальчиков ног. И если где-то есть зажим, обязательно поработайте с ним, попробуйте его смягчить. Существует множество техник для этого. Самое главное — осознавать: сейчас в теле много напряжения. Сменить позу, подышать, выровнять дыхание и представить, что тепло наполняет вас изнутри — ощущение тепла автоматически расслабляет, тогда как холод заставляет напрягаться, зажиматься. Ваше тело должно быть расслаблено, потому что в здоровом теле — здоровый дух. Качество еды, например, тоже сильно влияет на ваше общее состояние. Если ваша ежедневная пища не дает вам энергию, вам попросту неоткуда ее будет взять. Следите за правильностью своего рациона, старайтесь избегать вредных продуктов, напитков, не курить. Если вы пытаетесь расслабить тело, но при этом вас одолевают негативные мысли, результата не будет. Поэтому сразу обращайте внимание на свои мысли. Они должны быть направлены не на то, как выжить, прокормить себя, а на то, что вы можете сделать для других, какую пользу принести людям. Что вы еще можете сделать для того, чтобы ваша ценность повысилась, как и кому помочь, оказаться полезной. Особенно хорошо, если такие рассуждения будут подкреплены позитивными эмоциями. Подумайте, где вы сможете заработать, какая сфера вас привлекает, что интересного вы можете делать, где крутятся большие деньги, как живут богатые люди, миллионеры — это приносит воодушевление, заставляет мыслить в позитивном ключе. Мысли, эмоции и тело всегда тесно связаны, и мы можем по

Вот критерии состояния выживания. Физический уровень — вы чувствуете напряжение в теле: в шее, плечевом поясе, в животе, в позвоночнике; сжатые губы, наморщенный лоб, напряженные колени — все это указывает на внутреннюю зажатость, блокировки, общую закрытость. Ментальный уровень — вы все время думаете, вы сфокусированы на том, как сэкономить, найти как можно быстрее хоть какие-нибудь деньги, выжить прямо сейчас. Вы поглощены мыслями только о том, чтобы обеспечить себя пропитанием, ни о чем больше речи не идет. Вам нужно срочно решить какую-то проблему, отдать какой-то долг, срочно погасить кредит или срочно купить ребенку что-то. Чувственный уровень — вы испытываете негативные чувства: вину, злость, раздражение, стыд, обиду. Обижаетесь на начальника, который не дал премию или мало заплатил, обижаетесь на мужа, который не отдал деньги, не обеспечил, и так далее. Или вам стыдно попросить больше денег за свою работу. Как правило, эти чувства переплетаются: я могу злиться на начальника, обижаться и при этом чувствовать вину, что я сама, дура такая, не могу сходить и попросить. В таком комплексе эмоций сложно разобраться, и все это вместе дает огромный заряд

Важно понимать, что ключ к близким отношениям — это уважение. Уважайте то, как партнер умеет или не умеет строить отношения. Например, если для одного в порядке вещей всегда быть очень искренним, открытым и доверчивым, то для другого это ненормально. Когда один партнер ждет от другого того, чего он никогда не делал, в этом нет никакого смысла.