Цитаты из книг автора «Ирина Удилова»

Практическое задание Встаньте перед зеркалом и скажите себе такие простые слова: «Я принимаю себя такой, какая я есть. Мне нравится мое тело и лицо, и желание усовершенствовать что-то в своей внешности не вызывает у меня протеста и отторжения. Я люблю себя!»

женственность и привлекательность — это в первую очередь именно любовь к себе, а не природная красота лица или идеальная фигура.

если постоянно подстраиваться под других, забывая о своем мнении и личных интересах, невозможно полноценно радоваться жизни и реализовывать себя.

Наслаждение собой и жизнью — это именно тот свет, который позволяет нам легко идти своим путем, а также

чтобы дарить любовь, тепло и наслаждение в паре, в первую очередь надо научиться любить себя и наслаждаться собой.

И здесь важно понять, что женский путь по природе не должен походить на мужской. Он не должен быть наполнен болью и преодолением. Счастливая женщина идет по жизни легкой походкой, ее глаза блестят, на ее лице играет искренняя и естественная улыбка, ведь по своей природе она в первую очередь является источником любви, легкости и света. При этом совершенно не важно, какой именно путь женщина выбирает для себя по жизни: она может быть исследователем или путешественником, ученым или художником, может покорять горные вершины или успешно управлять собственным бизнесом. Будучи волевой личностью и ярким лидером, интеллектуалом и предпринимателем, женщина не может и не должна превращаться в мужчину.

Каждый раз, когда вам захочется обвинить в чем-то своего партнера, попробуйте взять ответственность за ситуацию на себя, задайте себе вопросы: «Как я могу улучшить ситуацию?» и: «Какие мои конкретные действия изменят ее к лучшему?» Найдите несколько способов сделать это и выберите любой.

Ответственность — это способность поддерживать свое хорошее настроение и дать время своему партнеру справиться с его плохим настроением.

То, что было правильным и приемлемым для ваших родителей и бабушек с дедушками, сейчас может быть совершенно неэффективно для вас.

гибкость помогает задавать адекватные вопросы: «Мне кажется, что ты сейчас раздражен. Это имеет отношение ко мне или тебя расстроило что-то другое?» Такой подход помогает партнеру увидеть и понять, как он сейчас на вас влияет, что вносит в ваши отношения