• Первый – разряжать энергию стресса безопасными методами (когда нет возможности или бессмысленно бороться или бежать), такими, например, как танцы или любая физическая нагрузка, а также упражнения на расслабление.
• Второй: переводить энергию стресса в позитивное русло, сознательно формируя для себя как можно больше положительных эмоций.