Три дня чтения в подарок
Зарегистрируйтесь и читайте бесплатно

Цитаты из Hygge. Твое уютное счастье с объятьями, печеньками и пледом. Секреты наслаждения жизнью по-скандинавски

Читайте в приложениях:
555 уже добавило
Оценка читателей
3.63
  • По популярности
  • По новизне
  • Хюгге – это когда мы сосредоточены на приятном. А неприятное, тревожное, беспокойное хотя бы временно оставляем «за кадром».
    4 В мои цитаты Удалить из цитат
  • • Вы не обязаны приносить в жертву свои потребности и интересы в угоду кому-то.
    • Вы имеете право на свое собственное мнение по любому вопросу.
    • Вы не обязаны всем нравиться.
    • Вы имеете право сказать «нет» любому человеку, независимо от его статуса, ранга, заслуг, возраста, степени родства с вами.
    • Вы не обязаны угождать другим, если это вам неприятно.
    • Вы имеете право на отдых, покой и уединение, даже если другие люди этим недовольны.
    • Вы не обязаны терпеть то, что вам неприятно.
    • Вы имеете право игнорировать чужие советы и мнения.
    • Вы не обязаны ни перед кем оправдываться за свое поведение.
    • Вы имеете право чувствовать все то, что вы чувствуете, независимо от того, как относятся к этому окружающие.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Выход? Перестать требовать от себя слишком многого! Перестать смотреть на себя чьим-то чужим критическим взглядом! Каждый человек имеет право на хорошее, доброе отношение к себе. Каждый человек имеет право ценить себя таким, какой он есть. Вы – не исключение.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Если мы уверены, что возможности для положительных эмоций есть везде, и что мы можем их найти, и что это необходимо сделать для заботы о себе, – то мы обязательно их найдем.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Решите, что будете ежедневно делать хотя бы какое-то одно обыденное дело, погружаясь при этом в поток, – например, мыть посуду, готовить еду или принимать душ. Представьте, что поток сам ведет вас и вам даже не надо прилагать для этого каких-то усилий.
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • бытует стереотип: счастье – это всегда какое-то достижение, это то, ради чего надо трудиться, бороться, чего нужно достигать неимоверными усилиями, за чем нужно гнаться, пусть даже из последних сил.
    А ведь в этой погоне можно упустить свою жизнь. Просто перестать замечать, что происходит прямо здесь и сейчас. И сколько рядом всего хорошего, что способно дать вам ощущение счастья.
    Вот и ключевое слово: счастье – это ощущение. Это не событие, а то, что вы чувствуете по поводу события. Как говорится: «Счастье – это путь, а не пункт назначения».
    2 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Представьте: на улице холод и мороз, за окном медленно кружатся снежинки, а вы сидите в уютном мягком кресле, подогнув под себя ноги в теплых вязаных носках, держите в руках кружку с ароматным чаем, а на коленях у вас любимая книжка. Вы наслаждаетесь теплом и покоем. Вы смотрите в окно на заснеженные деревья, следите за полетом снежинок, и время как будто останавливается. Вас охватывает непередаваемое ощущение покоя и тихой радости. Вам не нужно никуда спешить, ни о чем беспокоиться. В вашем мире все хорошо.
    Датчане называют это состояние – хюгге.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Но зачем же эти жертвы? Помните, что вы имеете право жить с удовольствием. Вы имеете право на свою зону комфорта. Вы имеете право открыто заявить о своих вкусах и интересах. Вы имеете право делать то, что вам нравится, даже если кто-то выражает этим недовольство.
    Недовольны бывают обычно лишь манипуляторы, которым нравится пользоваться вами, игнорируя ваши интересы и потребности. С такими людьми нужно проявлять особую твердость. Помните, что вы имеете право заботиться о себе и своих интересах. И никто не может заставлять вас забывать о себе, чтобы служить другим.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Для меня такиой приятной мелочью является канцелярия. У меня есть шкаф, который хранит мои любимые канцелярские принадлежности, и каждый раз, открывая его, я чувствую, как по телу разливается приятное тепло. Это мой «уютный уголок», который, возможно, не сильно соответствует привычному датчанам хюгге, но для меня это самый настоящий уголок счастья.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Затем скажите себе, что вы принимаете свои чувства, эмоции, ощущения. Вы больше не пренебрегаете тем, что чувствуете. Вы имеете право выбирать в своей жизни то, что дарит вам удовольствие и положительные эмоции.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Скажите себе, что вы будете бережно относиться к своему телу и ценить его. Теперь вы не позволите ни себе, ни другим причинять вред своему организму – ни перееданием, ни малоподвижным образом жиз
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Создайте для себя удобную, комфортную обстановку. Скажите себе, что вы этого достойны! Вы ведь собираетесь позаботиться о себе, а это самое важное занятие!
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Неприятие чего бы то ни было – это не хюгге. Хюгге – это когда мы полностью принимаем жизнь такой, какая она есть. Мы принимаем окружающую обстановку, принимаем то место, где мы находимся, и, конечно, принимаем себя такими, какие мы есть.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • Вот почему так важно иметь свою территорию, на которую не вторгнется никто посторонний, где вы можете отдохнуть и расслабиться в спокойной обстановке!
    1 В мои цитаты Удалить из цитат
  • испытывали в прошлом – то можете испытать и снова. Ваши органы чувств помнят, как это. Напомните им. Создайте хотя бы намек на пережитые ранее приятные ощущения. И они подхватят вас на волну хюгге.
    1 В мои цитаты Удалить из цитат