Цитаты из книги «Я знаю о весе все… и даже больше»

хвали себя почаще и твоих любимых людей тоже. Удовлетворяй свою и их потребность в признании.

Простить – значит не испытывать ни ненависти, ни злости. Сколько было у человека на тот момент сил, ума и мудрости, так он и поступил. В его карте мира так было написано. Я ему не подам руки, не помогу, но и ненависти в моем сердце не будет.

Если ты не только разумом, но и всем своим сердцем научишься ПРОЩАТЬ СЕБЯ, то тебе будет легче ПРОЩАТЬ ДРУГИХ.

Имей в виду следующее: если человеку нужно что-то очень долго доказывать и объяснять, то лучше не делать этого, просто потому, что в его карте мира этого нет, а ты войдешь в психоэмоциональное напряжение, в истерику, в депрессию, он же все равно не поймет.

Человек, который действительно любит себя, может слушать спокойно, даже внутренне не напрягаясь, чужое НЕТ.

Но помогать человеку и решать за него его проблемы – это разные вещи. В чем отличие? 1. Просил человек вас об этом или не просил? 2. Этот человек участвует в решении своей проблемы или нет?

Рецепт: никогда не пытайся решать проблемы, кроме своих собственных и проблем твоих маленьких детей.

В МОИХ ЛИ ЭТО СИЛАХ? Это должен быть главный вопрос в общении с твоим внутренним родителем: МОГУ ЛИ Я? После таких вопросов, возможно, часть психоэмоционального напряжения тебя покинет. Ты будешь учиться жить со своей беспомощностью и со своим бессилием. И постепенно ты поймешь: они тебе не враги, а друзья. Ты осознаешь эти чувства и примешь их.

Не перепутала ли она, что такое жизнь, а что такое стресс? Может, она саму жизнь принимает за стресс, а стресс – за жизнь? Может, ей нужно разделить эти понятия и стрессов не будет? Прошла неделя – стресса нет, прошла другая – стресса нет. Жить стало скучно. Что бы такое придумать, чтобы хоть чуть-чуть адреналинчик появился? Думаешь, это невыполнимо – жить без стрессов? Но приблизиться к этому точно можно.

ХОТЕТЬ ЧУТЬ МЕНЬШЕ, ЧЕМ МОЖЕШЬ, и тогда ты проживешь долгую и счастливую жизнь.