Цитаты из книги «Я знаю о весе все… и даже больше»

Есть вариант второй: возможно, вы стали жертвой психологических манипуляций? Прежде чем перейти к разговору о психологическом вампиризме, давайте определимся: почему человек не любит открыто просить о помощи?

«Что делать, если я знаю, что человеку нужна моя помощь?» Здесь может быть несколько вариантов. Первый в гештальт-терапии называется проекцией – приписывание другим людям своих эмоций, чувств, желаний. Если вы предлагаете кому-то помощь и поддержку, можно предположить, что вы сами нуждаетесь в поддержке и помощи.

Ты можешь продолжать давать советы, когда тебя не просят. Можешь перестать это делать. В первом случае ты уменьшаешь свое психоэмоциональное напряжение, а во втором – увеличиваешь. Это только твой выбор!

Общество чистых тарелок. Каких детей туда записывали? Хороших, которые все за собой доедали. Мы стали так кушать потому, что очень хотели быть хорошими.

Ведь эти программки заложены в нас с детства, а мы так хотим быть в детстве хорошими, да и не в детстве тоже. Но в детстве, когда у нас не сформировано сознание, эти установки, программки входят глубоко в наше бессознательное. Человек как бы заколдован.

Еще раз: бессознательный поступок – это когда не думаешь, но поступаешь. Тебя запрограммировал кто-то и когда-то.

Приняв свое бессилие и беспомощность, ты научишься быть мудрой и при этом счастливой. Это не противоречит одно другому.

Если вы чувствуете, что основной дискомфорт вам создает РОД – родительская часть личности (ты должна, ты обязана, изо всех сил, предусмотреть, предугадать, спасти), наденьте очки взрослого (эго-состояние ВЗР) и спросите себя хотя бы мысленно: КОМУ Я ДОЛЖНА? ЧТО ДОЛЖНА? Поддержать сочувствием или решать его проблемы?

Понаблюдай за собой: как часто ты входишь в эго-состояние РОД, всегда ли эта позиция тебе помогает? Всегда ли людям необходимы твоя помощь, твой контроль и твоя критика? Когда окружающие занимают позицию РОД по отношению к тебе, что ты тогда чувствуешь? Всегда ли тебе необходима их помощь? Их контроль? Их забота и их критика? Действительно ли ты ответственна за то, за что считаешь себя ответственной?

Часто сильно выраженный РОД бывает у старшего в семье ребенка.