Цитаты из книги «Взрослые игры. Секреты удовольствия и счастья в совместной жизни»

Эти пять базовых моментов: потребности, мотивы, ценности, дистанция, границы.

В психологии есть мнение, что выбранный нами партнер – это «усовершенствованный родитель». То есть он в чем-то, какими-то своими качествами и чертами, на наших родителей очень похож (и поэтому мы знаем, как с ним взаимодействовать), а в чем-то совсем неблизкий и другой, он даже лучше их.

«люди стыкуются как паззлы – там, где у одного выпуклость, у другого – впуклость».

Нужно спрашивать! «Я вижу, что ты отстраняешься, молчишь, это очень грустная для меня ситуация, я бы хотел/а понять, что происходит, и либо оставить тебя в покое, если тебе это нужно, либо предпринять какие-то шаги, чтобы ты чувствовал/а себя лучше».

Потребность в привязанности и потребность в автономии – РАВНОЗНАЧНЫЕ. Поэтому удачными становятся такие отношения, такой союз, в котором, с одной стороны, у людей реализуются потребности в близости и привязанности, а с другой – у каждого есть свое личное пространство (не только физическое, но и эмоциональное), и партнеры не «душат» друг друга, пытаясь переделать, и не соревнуются, кто тут главный.

Когда человек любит или хотя бы заинтересован, он не хочет терять с вами связь, он вкладывается. Вкладывается в то, чтобы вам (с ним) было хорошо и приятно. Он тянется к вам. Он заботится о вас.

Желания могут быть хорошими и не очень, полезными или вредными, а потребности – давайте запомним это – всегда хороши и естественны.

Путь к настоящей, истинной близости, лежит только через прямой, открытый, честный разговор.

Отношения – это всегда усилия обоих, и починить то, что сломалось, можно только тогда, когда этого действительно хотят оба.

Именно от вашего уважения к себе зависит, какие близкие отношения будут в вашей жизни – приятные, удовлетворительные, комфортные. Или конфликтные, ранящие, сложные. Именно от вашего уважения к себе зависит, как с вами можно обращаться, а как нельзя.