Цитаты из книг автора «Ирина Чеснова»

Освобождение от созависимости» и «Бегство от близости». Авторы – Берри и Д

К психически более зрелому человеку, наоборот, не «липнут» чужие эмоции

«Главная опасность для неокрепшей детской психики – неокрепшая взрослая». Дети, которые росли рядом с ненадежными, непоследовательными, непредсказуемыми или даже опасными взрослыми, на которых нельзя было положиться, испытывают много беспомощности, бессилия и тревоги.

Не нужно. Не нужно никому ничего доказывать. Не делайте мнение окружающих – пусть даже близких и значимых людей – более весомым, чем ваше собственное. Жизнь – ваша, и жить ее именно вам. Не пытайтесь впихнуть себя в жесткие рамки чужих представлений о том, каким должно быть «правильное» устройство жизни и семьи, потому что никакого единого для всех «правильного» устройства давно нет. Каждый живет так, как умеет, хочет и может.

Если родители недодали нам чего-то, мы можем научиться сами хвалить себя, одобрять и принимать такими, какие мы есть.

Один так смотрит на мир, другой – эдак, и никакого одного, самого-самого «правильного» взгляда нет.

40 % разведенных супругов впоследствии жалеют, что не сохранили брак.

что из реализованных потребностей и складывается общая удовлетворенность

Близость – ощущение особого переживания рядом с другим человеком, взаимная «настроенность» друг на друга, симпатия, теплота и безопасность. Близость начинается с ощущения, что такой, какой есть – я достоин любви. А если достоин, то я могу открыться, я могу довериться, я могу положиться на другого. Чувствовать себя по-настоящему близким можно лишь с тем, от кого не исходит (для тебя) никаких угроз, кому ты доверяешь и с кем можешь оставаться собой. С кем можно проявить себя и быть искренним, не боясь, что тебя высмеют, застыдят, обвинят в чем-то или покинут.

В безопасном союзе общение устроено определенным образом: там есть возможность говорить о самом сокровенном, обсуждать любые изменения. В таких семьях налажен диалог – каждый может высказаться, поделиться