Цитаты из книг автора «Ирина Чеснова»

я беру, остальное – не надо, измените, спрячьте. Только когда мы начинаем видеть и принимать себя в 3D-объеме, мы и других видим многогранными, неусеченными, в чем-то нам близкими, а в чем-то чужими.

У каждого человека есть свои сильные стороны и зримые достоинства. У каждого – свой набор несовершенств. И это нормально. Но до тех пор, пока мы не видим, не признаем и не принимаем самые разные свои стороны, мы и других не принимаем тоже: «Почему ты такой? Изменись!» Мы как бы рубим себя и людей пополам: вот это, хорошее и светлое,

Любить себя – это значит внимательно относиться к себе и своим потребностям, выстраивать жизнь, исходя в первую очередь из своих (а не чужих) интересов, ставить перед собой посильные задачи и хвалить за реальные достижения. И при этом (!) чувствовать себя равным другим людям, понимая, что у них тоже есть свои желания и мечты, к которым они стремятся. Быть эгоистом – значит придавать чужой жизни и чужой личности меньше значения, чем собственной, не уважать права и чувства других людей, преуменьшать их человеческую ценность, а свою – раздувать. Это значит ставить себя над остальными, считая, что кто-то другой, забывая себя, должен удовлетворять ваши потребности и подчиняться вашим интересам.

ля того чтобы контролировать близких людей, ситуацию, утвердить повсюду свои правила и чувствовать себя безопасно.

Критические замечания-обобщения, атака на черты личности или характера, обвинения:

«Я вижу, что ты отстраняешься, молчишь, это очень грустная для меня ситуация, я бы хотел/а понять, что происходит, и либо оставить тебя в покое, если тебе это нужно, либо предпринять какие-то шаги, чтобы ты чувствовал/а себя лучше».

счастливые, здоровые отношения строятся только на равенстве вложений, на взаимности. На том, что оба хотят быть вместе и прилагают к этому усилия.

Если включенности в вас со стороны вашего любимого человека вы не чувствуете, если он не проявляет интереса, участия и внимания к вам лично (а вы проявляете), то здесь возможны два варианта:

«прости, я не выполнил свое обещание, но готов все исправить» – «хорошо, это можно сделать тогда-то и там-то».

Пока мы хотим быть вместе…» Нам всем нужно помнить одну не слишком вдохновляющую, но очень жизненную правду: неизвестно, что будет с нами в будущем. Неизвестно, как изменимся мы сами и как эволюционируют наши отношения. Гарантий ни в чем нет. Невозможно предугадать, что вот с этим человеком точно ничего не получится, а вот с этим мы пройдем вместе через все невзгоды и умрем в один день. Образуя с кем-то союз, мы не знаем, какое у него будущее. Все когда-нибудь заканчивается, жизнь разлучает, смерть разлучает. Любимый человек может расхотеть быть с нами. И мы можем расхотеть быть с ним. Не потому что с ним или с нами что-то не так. А потому что со временем все меняется. И мир вокруг. И окружение. И жизненные задачи.