Цитаты из книг автора «Ирина Чеснова»

По сути, мы влюбляемся в того, кого совсем не знаем (но кажется, что знаем его «всю жизнь»

он стойкий и решительный, а нам не хватает твердости, он рассудительный, а мы более импульсивны, он сдержан, а в нас много экспрессии и спонтанности, он жесткий, а мы проявляем гибкость

которые в нас самих не развиты или подавлены.

мы чувствуем в своем избраннике родную, во многом похожую на нас душу и одновременно он как бы дополняе

«Я не хочу с тобой расставаться и буду очень об этом сожалеть, но если условием для продолжения наших отношений может быть только то, что я должен (должна) забыть себя и делать только то, что ты хочешь, тогда, конечно, у такого союза нет счастливого будущего. Я хочу конструктивных и уважительных отношений, где учитываются позиции каждого».

Вместо того, чтобы тонуть в чувстве вины, защищаться или атаковать в ответ, предложите новый формат взаимодействия: «Мне кажется, мы оба будем ощущать себя намного лучше, если просто перестанем в любой ситуации искать виноватого и прекратим обвинять и осуждать друг друга. Нет правых и виноватых, есть проблема, которую надо решить. Давай решать».

Отвечайте спокойно, но твердо: «Мне крайне неприятно это слышать, ты как будто сообщаешь, что мои просьбы – это просто пустой звук (вместо слов поддержки я слышу совсем другое), прошу тебя подобные вещи в общении со мной не говорить».

Мама, я тебя очень люблю, я знаю, как ты за меня переживаешь, но я уже вырос(ла). Теперь я могу самостоятельно принимать решения и нести ответственность за свою жизнь. Я бы очень хотел(а), чтобы ты поддержала меня в моем выборе жить так, как я считаю нужным, а не критиковала. Это подрывает мою веру в собственные силы»

Отклонять просьбы, которые не можете выполнить, и не чувствовать себя виноватым Почему в созависимых отношениях процветают манипуляции? Потому что там люди не могут открыто заявить о своих желаниях. А почему не могут? Потому что это делает их уязвимыми, и этой уязвимостью, как им кажется, в своих целях может воспользоваться другой (гораздо «проще» вызвать чувство страха, стыда или вины, чтобы управлять другим человеком и получить желаемое). А еще

Подумайте и напишите, какие качества вашего партнера когда-то вас привлекли. И на какие его сильные стороны вы как пара можете опереться.