Цитата из книги «Что есть после 40. Жизнь в здоровом теле в любом возрасте»

Таким образом, большое количество инсулина и недостаточное количество липазы приводит к набору веса. Если вы любите творог, ешьте его преимущественно днем. Если все же захотите съесть творог вечером, не добавляйте в него сладостей. Идеальным дополнением к творогу послужат овощи и зелень.