Цитаты из книг автора «Инна Литвиненко»

Важен структурированный рассказ о твоей жизни. Слова, на которые нанизаны твои воспоминания, помогают тебе справляться с эмоциями, ассоциированными с ними.

Нужно понимать и отдавать себе отчет, что только ты можешь и обязана о себе позаботиться. И не откладывать этот процесс в надежде, что «само рассосется».

необходимо, чтобы ты была занята чем-то, что умеешь хорошо делать, это поможет тебе обрести внутреннюю стабильность.

Тебе необходимо отдохнуть, побыть одной в спокойной

Подумай о том, как избавиться от зависимостей, если таковые имеются.

юридическая безопасность: заявление в полицию

физическая безопасность: мобильная связь, электронная система охраны и т. д.;

поддержка со стороны других людей: родственников, друзей, профессиональных психологов;

Также необходимо, чтобы ты руководствовалась в своих действиях здравым смыслом и пыталась решить все те проблемы, которые ослабляют тебя и превращают в беззащитную и зависимую.

Нужно сохранить свою жизнь и честь. Если ты не прилагаешь усилий к тому, чтобы следовать правилам безопасности, ты открываешь агрессору доступ к тебе.