Цитаты из книг автора «Инга Слиж»

Внутренний взрослый – это субличность, которая вырастает в нас по мере приобретения жизненного опыта. Она оперирует категориями «мое – не мое», «выбираю – не выбираю». Это самая осознанная часть нашей личности, которая может помочь определиться в «хотелках» и идеях внутреннего ребенка и ограничениях и комплексах внутреннего родителя. Это своеобразный арбитр, который помогает нам жить своей жизнью.

Сепарация возможна, если внутри есть готовность к эмоциональному отделению, некий твердый стержень, на который можно опереться, который дает ощущение, что «все, что происходит, меньше меня».

Мама дает любовь и принятие, отец – закон и порядок, безопасность и уверенность.

ится. Ведь обращаются с нами так, как мы позволяем обращаться. Это простая истина.

Формируется установка «если я пострадал, я не имею права на выражение своих чувств; я должен переживать за реакцию другого, а не думать о себе; я заслужил негативное к себе отношение, ведь со мной что-то вечно не так». Дальше – вина и обида, о которых мы говорили выше. Что делать?

Мы попали в такие отношения в детстве, когда вместо поддержки, сочувствия, принятия в трудные минуты получили подавление («не реви», не кричи», «не хоти», «не делай», «молчи»), высмеивание («такая большая и плачет», «было бы чего переживать, ерунда»), отрицание чувств («ничего не произошло, нечего расстраиваться»). Вспомните историю «разбитой коленки» – классического примера обесценивания переживаний ребенка. Захлебываясь от слез, ребенок бежал ко взрослому, а он с раздражением говорил: «Под ноги надо было смотреть, а не ворон считать, еще и ревет, эх, колготы, конечно, жаль…» Что здесь происходило? Ребенок подавлял свои чувства (моя боль не имеет значения), переключал внимание со своей боли на «ущерб» и начинал бояться наказания.

Конфликтная ситуация подавится, чувства проглотятся, нам выпишут компенсирующих «плюшек» в виде подарков, суммы денег, помощи, ласки или заботы – но только не того, чего мы на самом деле хотим. И наша «неуслышанность» будет храниться в зажимах тела, прорастет сорняками в саду души

настоящих близких отношениях должен присутствовать интерес и уважение

стоящих близких отношениях должен присутствовать интерес и уважение. Эт

Это предательство себя, нехватка сил донести свою правду, показать свою вселенную, к которой в настоящих близких отношениях должен присутствовать интерес и уважение. Эт