Цитаты из книг автора «Инга Слиж»

Печаль, как и любая базовая эмоция, сильно заряжена, хотя внешне статична, поэтому несет огромную трансформационную ценность

Кстати, на гормональном уровне так и есть: два гормона радости – серотонин и дофамин – в моменты печали находятся на критично низком уровне. И наш бедный мозг изо всех сил тужится подсунуть нам что-нибудь, лишь бы заглушить печаль, например, съесть сладкое. Ведь он помнит, что быстрые углеводы поднимают уровень серотонина. Его явно не заботят лишние килограммы, ему плевать на то, что проблема так и не решится. Цель одна – быстро обезболиться, переключиться, отвлечься

Разочарование, чувство вины, обида, внутренняя агрессия, неуверенность, страх, тревога – все это выливается в коктейль из очень болезненных чувств. Самая сильная и нестерпимая боль именно на стадии тщетности, где я такой жалкий, отверженный, нелюбимый, никому не нужный, одинокий, слабый, униженный

отношения, а значит, много жизненных сил будет уходить в эти незавершенные процессы

Если человек не умеет печалиться, он не умеет отпускать из жизни людей, ситуации, заканчивать отношения, а значит, много жизненных сил будет уходить в эти незавершенные процессы. Ес

Отменяя долги, мы возвращаем себе много ранее заблокированной энергии и можем формировать желания, то есть жить из позиции «моя жизнь, мой выбор, моя ответственность

отслеживайте «мамочку» и выключайте ее. Оставайтесь любящей, поддерживающей мамой только себе и своим детям

только себе и своим детям. Ес

Если ловите инверсию ролей, например, чувствуете, что сейчас играете роль мамы своей маме, то возвращайте маму на ее место, повторяя фразу: «Мама, ты взрослая, ты справишься! Я ребенок и не несу ответственность за твою жизнь и твои выборы». С мужем, подругами тоже отслеживайте «мамочку» и выключайте ее. Оставайтесь любящей, поддерживающей мамой только себе и своим детям. Ес

Это не мое! Я выбираю другую реальность и несу за это ответственность» – девиз взрослого. Он не играет в игры. Зато позволяет нам жить СВОЕЙ жизнью, делать СВОИ выборы, отстаивать СВОИ ценности, осознавая, что наша жизнь – дело наших рук.