Желательно начинать есть, только когда голодны, кушаем медленно, маленькими порциями, максимально наслаждаясь вкусом еды, до полного растворения пищи во рту! 3. При первых признаках насыщения и при уменьшении яркости вкуса прекращаем кушать.4. Желательно питаться раздельно: белки и углеводы, на очистительный период 1 месяц питаемся без мяса!5. При выборе что сейчас поесть? отдаем предпочтение сырым фруктам и овощам, лучше отказаться от закисляющих продуктов: жареного, мучного, жирного, алкоголя, поменьше сладкого! 6. При возникновении стрессовых ситуация абстрагируемся – осознаем стресс, через понимание к чему он…и радуемся жизни!