Цитаты из книг автора «Илья Мельников»

Третья заповедь – «ракетка – в мяч». Бить надо на том уровне, на котором мяч летит.

Четвертая заповедь – перенесение центра тяжести тела. По мячу надо стараться бить «ногами», вкладывая в удар вес тела:

неэластичная, жесткая работа ног и неправильная их постановка

Пятая заповедь – «музыка в ударе». Чувствовать ритм удара – определенное взаимодействие, последовательность всех этих элементов. Важна автоматическая работа всех мышц, которая избавит вас от скованности. Нужно уметь расслабиться и играть за счет свободы маха. И, наконец, шестая заповедь – все движения выполняются не за счет силы, а за счет свободного маха, раскованности. Умейте расслабляться.

Когда вы осознанно следите за мячом, он кажется отчетливее и даже крупнее. Кроме того, есть и другая награда за осознанное слежение – концентрация внимания на выполняемых действиях.

долгие размышления и быстро летающий мяч трудно сочетаются

Тренеры и чемпионы единодушны в том, что первой заповедью, которую должны усвоить начинающие игроки, и наиболее важным правилом, которому следуют чемпионы, является: «Следите за мячом!» Один из бывших победителей Уимблдонского турнира говорит: «Готовясь к большим соревнованиям, я посвящаю всю первую половину программы моих тренировок отработке умения следить за мячом». Концентрация внимания на мяче – это первая вещь, которой учат, и первая вещь, которую забывают.

начение для дальнейшей работы с лошадью. Если заездка выполняется правильно, без грубого насилия, у лошади развиваются нормальные поведенческие реакции, облегчающие ее использование. Заездку верховых лошадей проводят в сентябре-октябре, когда жеребятам исполняется около полутора лет. К моменту заездки жеребята должны быть приучены к надеванию недоуздка, чистке на привязи, к расчистке копыт крючком, ходьбе в поводу за человеком. Начинают заездку с приучения к седлу. Для этого несколько раз в день кладут седло на спину жеребенка в деннике. При этом один конюх держит жеребенка за поводья уздечки, а другой, дав обнюхать седло, кладет его на спину жере

Дроп-шоп. Слово английского происхождения, означающее «подрезка». Резаный удар выполняется движением ракетки к мячу сверху вперед-вниз, что придает ему вращение вокруг оси в обратную сторону по отношению к направлению полета мяча.

Удар с полулета. Как правило, этот удар не рекомендуется. Сторона, выполняющая его, получает плохую позицию, не удобную для нанесения уверенного удара справа, слева или с лета. Однако следует знать, как выполняется удар с полулета, чтобы не разтеряться в критической ситуации. Удар наносится, едва мяч отскакивает от корта. Для его выполне