Цитаты из книг автора «Илья Латыпов»

Уязвимость — ослабление у человека психологической защиты в данный момент времени и его открытость непосредственному переживанию ситуации.

Психика питается образами, красками, впечатлениями внешнего мира, наша энергия рождается от взаимодействия с миром, от общения, а не в изоляции.

Прошлый негативный опыт в отношениях с родителями (их упреки, наказания, некрасивые поступки) может вызывать грусть, но не служит причиной новых обид. Это не значит, что с родителями не может быть конфликтов, просто они связаны не с воспоминаниями о детстве, а с текущими делами и отношениями.

Очень многие действия людей определяются именно желанием успокоиться «об другого», поправить свою самооценку, восстановить самоуважение при помощи другого. Иногда нужно, чтобы человек заулыбался или прекратил плакать (и это желание маскируется под заботу), иногда — чтобы с чем-то согласился или признал свою неправоту (и это маскируется под борьбу за правду), иногда — чтобы похвалил и одобрил. Другой человек нужен не как субъект, а как объект, который приносит успокоение, ослабляет или на время устраняет внутренний конфликт. Во многих случаях сам по себе он при этом не очень-то и интересен.

В неспособности дифференцированно воспринимать человека или в сложности такой дифференциации есть одна хитрая ловушка, которая частично объясняет, почему людям бывает непросто разрывать отношения, отвергать что-то или просто отказываться от чего-либо. Если каждый раз происходит полное отвержение или принятие, то в первом случае приходится обесценивать все хорошее, что люди принесли в нашу жизнь, и отказываться от этого, а во втором — принимать все плохое, что от них исходит, в благодарность за то, что иногда с ними бывает хорошо.

Появление границ в отношениях означает не то, что отношения заканчиваются, а то, что они по-настоящему только начинаются.

Третий ответ — принимающий одиночество: сопричастность к своей и к чужим жизням, то есть эмоциональная вовлеченность, но с сохранением ощущения своей отдельности и способности контролировать психологическую дистанцию.

Наше место в мире людей не фиксированное. Это танец. И именно замирание в какой-то точке приводит к резкому росту напряжения, которое на эмоциональном уровне ощущается как тревога, возникающая при взаимодействии с людьми.

А отношения такими и бывают. Чувства постоянно меняются, они не могут все время соответствовать максимальному уровню. Сближение сменяется отстранением и наоборот, в зависимости от различных внутренних и внешних процессов, сопровождающих отношения. Эта изменчивость нарушается лишь тогда, когда не позволяешь себе с кем-то сблизиться или отстраниться от него.

многие психологические травмы люди получают не вследствие какого-либо тяжелого происшествия, а именно тогда, когда нет возможности обратиться за поддержкой и защитой.