Цитаты из книг автора «Илья Латыпов»

Совершать некоторые усилия над собой

основная энергия используется для преодоления внешних препятствий, особенно когда удается договориться с собой.

Усилие же — процесс мобилизации и применения энергии в ситуации, когда есть ясное и четкое осознание и переживание собственных потребностей.

на уровне ощущений насилие над собой переживается очень двойственно: как злость на самого себя и одновременно как протест, выражающийся в виде мышечного напряжения.

Насилие над собой — хронический конфликт между «надо

Насилие над собой происходит, когда мы что-то делаем без осознанной личной потребности в этом (часто это сопровождается ощущением бессмысленности действия).

способность наблюдать за собой помогает увидеть или даже создать разницу между двумя видами напряжения: усилием и насилием.

находить собственные источники энергии и вдохновения.

Сочувствие к себе и есть путь к тому, чтобы, изучая

порождает неустранимый внутренний конфликт.