Цитаты из книг автора «Илья Качай»

Но есть ли смысл обвинять себя и других? Поможет ли вам копание в детстве, которое нельзя изменить? Не лучше ли взять на себя ответственность и работать над собой ради самого себя?

Однако это опять же не означает, что вы не способны со временем совершенствовать свой способ поведения, который приведёт вас к совершенно иным результатам.

Обвинения в свой адрес и в адрес других вам поможет убрать тот факт, что в каждый момент времени вы ведёте себя наилучшим образом из всех возможных, доступных вам.

И теперь вы ответственны за то, чтобы что-то менять. Именно поэтому нет смысла обвинять ваших родителей за то, что они как-то не так вас воспитали: они тоже воспитывались в заданных до них условиях

каждый из нас живёт в автоматическом режиме, но ровно до тех пор, пока не начинает формировать у себя навыки здорового мышления

Вы не выбирали свои убеждения и установки и основанное на них мировосприятие. А именно оно и формирует у вас определённые эмоции и привычки поведения.

Одним словом, вы не выбирали то, что и как в вас вложат в детстве.

Искореняя различные искажения из своего мышления, мы меняем все остальные компоненты нашей жизни – эмоциональный, физиологический и поведенческий – и добиваемся совсем других результатов.

Отрицательный результат может превращаться во внешнее событие, которое будет снова оказывать влияние на ваши мысли – и так далее по порочному кругу.

Продолжая выявлять взаимосвязь различных элементов нашей жизни, мы не можем обойти стороной тот факт, что среда, в которой мы находимся, также влияет на наше мышление.