Цитаты из книг автора «Илья Качай»

появление болезни не зависит от того, как часто вы о ней размышляете.

«Обращение за помощью только усиливает мои страхи в долгосрочной перспективе».

– «Тревога имеет естественную тенденцию снижаться, а борьба только усиливает её».

«Я много раз проживал тревогу, и худшее, что случалось – это просто дискомфорт».

Помните, что принятие тревоги – фундамент для будущих позитивных изменений, в то время как стремление подавить и устранить тревогу лишь усиливает её

«Ты ещё здесь? Ну ладно, так и быть, оставайся сколько хочешь. Ты не помешаешь мне продолжать жить и выполнять интересные дела».

Поэтому повторимся: в работе над собой стоит смещать акцент с событий и других людей на себя и своё мышление.

Таким образом, истоком и первопричиной телесных, эмоциональных и поведенческих реакций человека всегда является его мышление.

Именно ваше обиды, гнева, стыда, вины и тревоги,

русский религиозный философ Николай Александрович Бердяев заявлял о том, что человек несёт ответственность не только за свершённое, но и за несвершённое.