Цитаты из книг автора «Илья Качай»

Обида также не возникнет, если вы перестанете сравнивать поведение другого человека с вашими ожиданиями и прекратите оценивать его согласно критериям, наличествующим в ваших долженствующих фантазиях.

если вы начнёте коммуницировать с человеком на уровне реальности, отношения поменяются в лучшую сторону

Но есть разница в том, как мы подходим к разрешению противоречий – обижаемся и обвиняем друг друга, срываясь на крики и переходя на ультразвук, или же учимся выстраивать конструктивный диалог.

важно учиться принимать другого человека таким, какой он есть, без попыток подстраивать его поведение под свои долженствования.

Однако посредством проработки своего искажённого мышления вместо обиды вы будете ощущать лишь лёгкое недовольство

рассогласование между ожиданием и реальностью, м

обиде можно выделить три главных компонента.

реальное или воображаемое место.

наличие связывающих чувств.

Какие условия нужны для того, чтобы мы начали обижаться?