Цитаты из книг автора «Илья Качай»

бо́льшую часть жизни мы проводим в автоматическом режиме. Мы словно растворяемся в потоке своих мыслей, контактируя не с реальным миром, а лишь с мыслями в своей голове.

у нас есть возможность к какой-то ситуации, равно как и, конечно, искоренить её из своей жизни, например, съехав от соседей или

люди о тех или иных событиях.

Но подавляющее большинство людей считает, что их расстраивают сами по себе события.

В зависимости от своего поведения мы получаем определённые результаты в жизни.

эмоционально нагруженную жизненную ситуацию,

Второй элемент – это наши мысли.

Первым элементом являются внешние обстоятельства и жизненные ситуации

«Психотерапия негативных эмоций» основывается на принципах когнитивно-поведенческой психотерапии, признанной Всемирной организацией здравоохранения самой эффективной в преодолении различных невротических проблем.

природе невротических эмоций обиды, гнева, стыда, вины и тревоги и способах их преодоления.